肝脏不好的人应该尽量避免一些刺激性食物和不健康的饮食，例如：1.高脂肪食物：比如油炸食品、煎炸食品、肥肉等，这些食物会加重肝脏负担。2.高糖食物：过多的糖分摄入可能导致脂肪肝，对肝脏不好。3.高盐食物：过多的盐分摄入会增加肾脏负担，加重肝脏状况。4.酒精：酒精对肝脏损害很大，对肝脏不好。5.辛辣刺激食物：比如辣椒、胡椒等刺激性食品，容易导致肝火旺盛。总的来说，应该选择清淡、健康、易于消化的食物，减少对肝脏的负担，保护肝脏健康。另外，多吃些有利于肝脏健康的食物，比如富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质的水果和蔬菜，有助于促进肝脏排毒和修复。