2、嘴唇准备：将嘴张开，将上下唇分开，露出牙齿的前面，让唇间有一个小缝隙。

3、发音动作：将舌头抬起，贴紧上颚，保持舌头的弧度向前推到发音缝隙的前面。

4、声音发出：将肚子里的气流慢慢地推出，使气流通过发音缝隙向外发出声音。注意不要让喉咙处听到响声。

5、声音维持：将声音保持一段时间，让声音持续地流畅而稳定。

6、呼吸调整：在下一次呼吸之前，将声音完全停止，调整呼吸并为下一次发声做好准备。