1、腿部稍蓄力，使脚部受力均匀，使重心降低，利于身体的移动、保持平衡，减少移动前的反应时间，可更为敏捷；
2、有利于找到击球点，瞄准对方球台，方便跑动和做击球动作；
3、还可以提高力度，这利于防守利于进攻。