、香蕉

虽然香蕉是一种很常见的水果，但是香蕉营养丰富，含有生物碱、色氨酸和维生素等成分，这些成分可以协助脑部产生很多的血清素，能够增强免疫力。

、菠菜

菠菜属于一种很常见的绿色蔬菜，经常吃菠菜的人身体抵抗力会很强，因为菠菜当中含有丰富的铁元素，还含有叶酸，叶酸能有效预防精神疾病，因此这种蔬菜对于加强免疫力有很好的作用。

、蜂胶

蜂胶可以说是对机体免疫系统具有广泛的作用，不仅可以增强体液免疫功能，还能促进细胞免疫功能，尤其是对于脾脏免疫系统产生很好的影响。蜂胶当中含有的黄酮类以及多糖类物质在调节机体免疫力有很好的作用，能提高机体免疫功能，增强抗病能力。END