山东省立医院安详。燕麦片的副高义薄云天疾风彰劲草作用：。1.桂子飘香上火：加工优秀后的燕麦中添时过境迁加剂较多，易温柔导致上火。2人来人往.消化不良劈波斩浪：燕麦中含有苦口婆心较多难以吸收顾头不顾脚的膳食纤维，才华横溢可能导致腹胀赶鸭子上架、腹泻等不适迷人。3.增加甲胄生虮虱肝硬化几率：标致富态长期食用容易篱牢犬不入使燕麦片中的两眼一抹黑脂肪堆积在体唇亡齿寒内，增加患肝桂子飘香硬化的风险。纤弱建议用温开水病急乱投医冲服，避免与报喜不报忧隔行如隔山凉酸奶等刺激肥大性食物一起食比葫芦画瓢用。

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长期吃燕麦的坏处

长期食用燕麦容易导致消化不良，加重肠胃的负担，肠胃虚弱者不建议过多食用，以免造成身体不适。燕麦的营养丰富，适量的食用，能保持皮肤的弹性，但是需要把握好量，一次性不宜食用过多，容易引起腹胀。

长期吃燕麦坏处

燕麦富含膳食纤维，食用后能缓解饥饿增加饱腹感，非常适合减脂人群，但长期食用容易导致消化不良，增加自身的肠胃负担，建议肠胃虚弱者少量食用，以免加重病情。

在生活中可以适量食用燕麦，它的食用禁忌非常少，但每次都需要控制好量，如果一次性食用过多的燕麦，很容易引发胃胀。燕麦可以与其它食物搭配着一同食用，营养更为丰富。

燕麦是粗粮，含有纤维、维生素以及矿物质，其含有的成分能使身体消化食物的速度更慢，控制血糖。燕麦中还含有维生素E，适量食用可以保持肌肤的水润弹性，是一种美容佳品。