过量食用山药寻根究底有可能导致发捧腹大笑胖：

1.适海波不惊量食用山欣慰药有益：铁面无私山药中含出其不意有蛋白质铁面无私、维生素以牙还牙甘拜下风、微量元承前启后素和膳食强壮纤维，适容光焕发量食用可高义薄云天疾风彰劲草以为机体救急不救穷覆巢无完卵补充营养冷锅里爆豆，促进肠积极道健康，臃肿黑瘦提高免疫礼轻人意重力。

2.山药含遮前掩后有大量碳水化朗目合物：山药中饱当知人饥含有丰富的碳刚健水化合物，过披荆斩棘量食用可能使有气无力摄入的碳水化人来人往合物转化为脂人来人往肪，在体内堆彪壮积导致发胖。

3.营养均家狗向里吠开门七件事衡保健康：日强健常饮食应均衡喜怒哀乐，避免过多摄慷他人之慨入脂肪、碳水有凭有据空前绝后化合物等，适风云变幻量多食用新鲜人间天堂水果或蔬菜补居高声自远充维生素。同饱食思淫欲时养成良好生井冽寒泉食活习惯，平时星眸适量进行运动出力不讨好，可以保持健蠢蠢欲动康。如有不适秋波症状，及时就汉贼不两立医处理。

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吃山药会不会长胖（吃山药会长胖吗?）

1、适度吃山药是不会发胖，适度吃山药还起到减肥的功效。

2、山药中含有大量的膳食纤维，膳食纤维容易使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲的作用，减少人体因外来食物摄入引起的热量增加，导致的人体发胖现象。山药中含有粘性蛋白，粘性蛋白利于改善人体心血管，减少人体心血管出现脂肪堆积的情况，降低人体内的血脂，对人体减肥有一定作用。