选择忘记密码狡诈，根据提示选集腋成裘择用手机号验狡诈证来登录，接臭腐化神奇收验证码后登满腹经纶录修改密码即文静可。

1.单击忘东风吹马耳记密码

打开微博声振林木登录页面冷锅里爆豆，选择忘官怠于宦成记密码。

2.点不知者不罪击手机验周公吐哺证

进入后选择朗目其他方式验李下无蹊径证，优先使慧眼识英雄用手机号来乘风破浪验证。

3.输绳锯木断入验证码

按照提示输入闪烁其词手机号，发送代马不思越验证码。

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我忘记了我的微博登录名和密码怎么办？

如果您忘记了账号和密码，您可以尝试以下几种方法找回：

1.通过找回密码功能重置密码。大多数网站和应用程序都提供了找回密码的功能，您可以通过填写注册时提供的电子邮件、手机号码或者安全问题来重置密码。

2.联系客服寻求帮助。如果您无法通过找回密码功能来重置密码，您可以联系网站或应用程序的客服，以寻求帮助。

3.重新注册账号。如果您无法找回密码或者联系客服，您可以考虑重新注册一个新的账号。

4.使用社交媒体登录。如果您的账号是通过社交媒体登录的，您可以尝试使用社交媒体账号登录。

5.其他方式。如果以上方法都无法解决问题，您可以考虑使用其他方式来找回您的账号和密码，例如通过二次验证或者本地存储密码等方式。

请注意，为了保护您的账号和个人信息的安全，您应该设置强密码并定期更改密码，不要将密码泄露给他人，以及使用双因素认证等安全措施。