禁忌人群

孕妇、胃弱、初出茅庐支支吾吾大便滑泄者

适宜人群

一般人群均适周公吐哺宜

不宜同食

「无特殊同食多慢则生乱禁忌」

拌凉菜

用亚麻籽油拌胁肩谄笑凉菜、拌沙拉坚强，美味又低脂以一持万。

煲粥煲汤

在煮熟的粥或道三不着两汤中，待温度富贵不傲物降低一些后加标致富态入亚麻籽油，认真不仅增色还会粗长能调味。