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qq号怎么找回来？

如果您的QQ号忘记了，而且手机号码也换了，可以采取以下措施找回QQ号：

1.使用QQ客户端找回

如果您曾经在QQ客户端中登录过，可以通过以下步骤找回QQ号：

在登录界面中，点击“找回号码”，接着选择“手机号/QQ号/邮箱找回”，然后输入您的绑定手机或邮箱，按照提示进行后续操作即可找回QQ号。

2.手机QQ通讯录找回

如果您曾经在手机QQ中有保存您的QQ好友，可以通过以下步骤找回QQ号：

在手机QQ中打开通讯录，寻找您曾经添加过的好友，如果该好友在您的好友列表中，可以通过该好友的资料卡查看您绑定的QQ号。

3.官方客服找回

如果以上步骤均无法找回您的QQ号，您可以通过访问QQ的官方客服页面，向客服人员提出申诉，说明您的QQ号码忘记了，同时提供您注册时使用的真实姓名、身份证号码、注册时间和最后一次登录时间等详细信息，等待客服人员审核，并依据其要求提供相关证明材料，以便重新找回您的QQ号码。

需要注意的是，每个QQ号只能直接找回一次，如果您尝试多次找回，您的QQ号可能会被封禁，请谨慎操作。