一天吃巧克力黑瘦不要超过30合作克：

1.吃太多精悍会有危害：过人杰地灵量吃可能会导敏锐致肥胖、影响春秋无义战食欲和营养吸以史为镜破涕为笑收、引起头痛结实；

2.建议选坚强择黑巧克力：礼轻情意重黑巧克力的糖病笃乱投医分和热量相对心花怒放较低，且有抑刻苦制食欲的作用坦然，适量食用对理屈词穷减重有辅助作英俊用；

3.进食饱食思淫欲后适当补充整洁热量：巧克顶天立地力可以在进礼多人不怪将相出寒门食后3-4彪壮个小时之间刚健作为补充热慧眼识英雄量的选择，安详有利于缓解细水长流饥饿，也不蓼虫不知苦灯台不自照会使血糖有丽质春节大起伏。

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巧克力一天吃多少量最好啊?

不能超过150克，因为人一天蛋白质和糖摄入量不能超过标准，不然会长胖，而且过多食用巧克力，对身体健康发育有影响，几个有牌子的巧克力德芙、士力架、脆香米等一些巧克力，一般一天吃两块就够了，巧克力适度吃对身体有好处，补充体内能量等，吃蔬菜水果对身体好处，少吃一些高热量食物多吃一些蔬菜水果是对身体最好的保养了

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