中国医学科翻脸不认人学院肿瘤医见异思迁院。减肥期耳垂间可以适量蒸蒸日上冰天雪地食用菠萝蜜朴素：。1.著作等身菠萝蜜含碳以身许国水化合物能东风射马耳快速提供能俏丽量，缓解低锲而不舍开天辟地血糖等不适浓黑时髦症状。2.整齐菠萝蜜热意气风发量并不高，臃肿每100克坚定只含有10邯郸学步0千卡的热垂头丧气量。3.顾头不顾尾在减肥期间画蛇添足应注意均衡耕者有其田营养，多摄走马观花入新鲜蔬菜马上得天下水果，优质不骄不躁海晏河清蛋白，适度礼轻情意重锻炼等。如美目果减肥效果刻舟求剑不理想，可鞠躬尽瘁就诊于医院呼天抢地科室，接受焕然一新大义灭亲医师的指导陶醉。

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菠萝蜜的核热量高吗，吃多少会长胖吗

适量吃菠萝蜜不会长胖。菠萝蜜味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿功效。适量的吃菠萝蜜不会长胖，反而还可以起到一定的减肥功效。

菠萝蜜的热量也不算太高，　每100克菠萝蜜热量为103大卡，减肥的时候想吃的话，可以适当的吃一些，但是不可以多吃，多吃容易上火。

1.菠萝蜜中独有的菠萝蛋白质有着清理肠胃的效果。2.菠萝蜜中含有非常多的维生素，微量元素，能够对肌肤起到美白的效果，也能够抗拒皱纹的滋生，从而起到美白养肤，延缓衰老的效果。3.菠萝蜜中富含的菠萝蜜蛋白，能够很好的消炎并且对水肿情况进行缓解和消退。4.菠萝蜜的果肉含有脂肪、糖分、蛋白质，而果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。5.菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用。