胸大运动减目不转睛肥方法：。将门无犬子1.扩胸帅气运动：可燃代马不思越烧胸部热量明日黄花，辅助瘦胸敢怒不敢言；2.跑猢狲入布袋步：能燃烧蛮不讲理全身脂肪，漏瓮沃焦釜达到瘦全身整齐、瘦胸效果赞许；3.跳恶虎不食子绳：有氧锻戤米囤饿杀炼，加速热春雷量燃烧，能铁树开花减胸。

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瘦胸的运动有哪些，索丝曼最好的瘦胸产品

目前可以瘦胸的其实没多少运动，配合着索丝曼和下面的运动吧。

1、游泳

现在天气这么热，温度这么高，去游泳既能消暑又可以锻炼哦。12分钟的自由泳，就可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一。而自由泳是游泳中运动量比较大的一种。每周进行三次，为坚挺的奋斗。

2、跳舞

跳舞也是很好的减肥运动。一般来说，减肥先减胸。跳舞的运动量很大，每次跳舞1小时可以消耗接近1000千焦的热量。跳舞的时候尽量选择上身动作比较多的，这样运动的时候就可以尽可能地运动上半身，让也参与到跳舞中。

3、扩胸运动

扩胸运动和拉伸运动也是不错的丰胸方法哦。扩胸运动简单，随时都可以练习。每次练习扩胸运动10分钟，就能得到很好的锻炼。拉伸运动可以有效地预防下垂，提升位置，让胸型更加耐看。

4、屈膝俯卧撑

俯卧撑也能最大限度地锻炼胸大肌。但是对于女性来说，练习俯卧撑的时候可以双腿屈膝，用膝盖支撑下半身，只让上半身靠近地面。这个方法同样让参与到锻炼中，对减脂肪，塑造坚挺的很有帮助哦。