一树桃花开，苗苗扮演剧中的陶蕊。陶蕊是盛誉的战友兼初恋，是一名通讯兵。在一次施工过程中，由于疏忽，她受伤了。幸好在盛誉的帮助下，她虽挽回了一条命，但却落下了腿伤。两年后，她的腿伤转为骨癌。苗苗，毕业于北京舞蹈学院，中国内地女演员。2007年，主演都市情感电视剧《谁在说谎》正式进入演艺圈。2008年，参演谍战电视剧《身份的证明》。2009年，参演张继钢执导的山西说唱剧《解放》。 2013年，参演由总政歌舞团编排的红色舞台剧《铁道游击队》。2016年2月，参演古装爱情电视剧《特工皇妃楚乔传》。2017年1月，主演由冯小刚执导的青春文艺电影《芳华》。2017年，搭档窦骁主演电视剧《爱上你治愈我》。

苗苗于1988年出生于河南南阳。她的家境并不富裕，只能说是普通。她是家里的独生女，从6岁起便开始学习舞蹈。11岁时，她考入北京舞蹈学院附属中学中国舞专业学习舞蹈，开始了独自在北京的漂泊之旅。

从小就离家求学的经历，让苗苗非常渴望父母陪在身边的感觉。独在异乡的漂泊与孤独让当时的她一直处于一种自卑的状态，不善于与人交流，只是一直刻苦练舞。最后，扎实的舞蹈功底，让她在北京舞蹈学院的考试中大放异彩，她成功地考进了北京舞蹈学院的古典舞专业。她的梦想像杨丽萍那样为舞蹈事业奉献终身的人，成为一名优秀的舞蹈者。

但命运却给她开了个玩笑。因为一直刻苦练舞，苗苗的身体开始吃不消，最后便受伤了，无法继续其舞蹈事业。苗苗开始思考，怎么未来应该如何走。这时有人给她指了一条路。苗苗年轻漂亮，又有着深厚的舞蹈功底，可以尝试着去做演员。苗苗仔细思考后，认为这是一条可行之路，便开始自己的娱乐圈闯荡之路。

苗苗的演艺经历

2007年，苗苗得到了一个机会，她主演了都市情感剧《谁在说谎》，在剧中她饰演年轻漂亮的易楚楚。这是她的首部影视剧作品，剧中的她十分青涩，但在表演上却丝毫不输其他人。2008年，苗苗出演了由毛卫宁执导的谍战剧《身份的证明》，并在剧中饰演勇于参军的瞿思。

2009年，苗苗大学毕业，由于其出色的舞蹈功底，她被总政歌舞团选为舞蹈演员。同年，她出演了中宣部、文化部“庆祝中华人民共和国成立60周年献礼演出”重要剧目之一的山西说唱舞台剧《解放》，在剧中她饰演女主角小小，而她也随该剧多次到各地大剧院进行巡演。就这样过了几年，2013年，苗苗又参演了总政歌舞团的红色舞台剧《铁道游击队》，在剧中她饰演游击队员彭亮的妹妹梅妮，凭借该作品，她也获得了第九届荷花杯舞剧舞蹈诗表演银奖。同年，在总政歌舞团建团60周年的特别剧目《燃烧的舞步》中她又表演了舞台剧《送军鞋》。之后，苗苗又参演了许多电视剧。

2017年，她参演的都市情感剧《一树桃花开》首播，在剧中苗苗饰演陶蕊。之后她出演的玄幻网络剧《幻城凡世》播出，剧中她饰演青春活力的明乐。前期的表演经历大大增强了她的表演能力。接着，她又与赵丽颖、李沁搭档励志传奇古装剧《楚乔传》，在剧中她饰演了女主角楚乔的左膀右臂，谍者小七，表演得十分亮眼。这时的苗苗已经跑了十年的龙套，年近三十，虽然参演了一定的影视作品，但知名度一直不高。

这一年，由冯小刚导演的《芳华》开始选角，海选的消息放出去后，1000多名女生都去试镜，角色竞争难度十分地大。冯小刚要求这部戏的女主角不能整过容，会跳舞，气质好，会民歌等，好多人因为不符合要求而被淘汰。最后，苗苗，钟楚曦，杨采钰过五关斩六将成为了“芳华三女郎”。其中，苗苗在片中饰演文工团团员何小萍，是大女主。《芳华》的播出，让苗苗名声大噪，而她也凭借该片获得了第25届北京大学生电影节最佳新人奖等奖项。

2018年，苗苗搭档郭富城主演的剧情电影《六月的秘密》开机，在片中饰演与父亲Polo在唐人街相依为命的天才大提琴手June。2019年，她与窦骁、彭冠英联袂主演的都市心理健康题材剧《爱上你治愈我》播出，苗苗在剧中饰演了心理科医生孙树。同年，她搭档王俊凯主演的动作冒险电影《749局》官宣。之后，她领衔主演的热血竞技偶像剧《青春抛物线》播出，在剧中她饰演出身排球世家，性格坚韧乐观的天赋少女易安乐。

同时，她还主演了励志电影《不止不休》，并在片中饰演女主角小竹。2020年，苗苗主演都市题材网络剧《我是余欢水》，她在片中饰演漂亮可爱、心地善良的女大学生栾冰然。2021年，她主演了女性公路剧集《私奔的外婆》。奋斗事业的同时，苗苗也没有忘记自己的感情需求，她找到了自己的意中人，并与之结婚。