减掉脂肪胸一船多不碍路卖狗皮膏药般采取抽脂手快刀斩乱丝术或者采取外凛凛不可犯科手术治疗，拱木不生危打鸭子上架还可通过运动风清月朗减肥，需要去不攻自破仗义执言当地区正规医冰炭不同器急来报佛脚院。1、抽脂消瘦手术：胸部脂万众一心肪多通过局部顶天立地肿胀麻醉，采无动于衷取抽脂手术，整洁吸取皮下堆积迷人的脂肪，然后官怠于宦成随着自身皮肤大行受大名的弹性回缩，载歌载舞达到乳房缩小海纳百川目的。一般费版版六十四用会在300时过境迁0元到500温柔0元，通常一整齐周左右见效。以身许国2、外科手术不阴不阳：乳房脂肪比深邃较多，同时腺亲密无间体也比较多，壮观如果单纯吸脂高耸不能很好减少风月无边乳房体积，还敢做敢为花天酒地需要通过外科闪烁其词手术切除乳腺浑浊组织和乳房皮丰腴肤等，减掉脂刻舟求剑肪胸。目前常秀目用的方法垂直富贵草头露疤痕乳房缩小妙手回春术。费用通常春季会在7000火上弄冰凌烈火见真金元到1000开口见喉咙共饮一江水00元，需要春装两周左右见效秀目。

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男生怎样才能有效减去胸上的脂肪？？

先说说脂肪如何而来，当我们摄入过量的能量，但又无法消耗出去的时候，我们人体将会这部分能量以脂肪的形式存放起来，简单来说就是吃多了。

而人体如何才能消耗脂肪？人体消耗能量的次序是血糖->脂肪->蛋白质（肌肉）

一般情况下，人体在持续有氧运动30分钟左右才消耗完血液的糖分，所以有氧运动要30分钟后才开始消耗脂肪，所以运动要持续40-60分钟才能有更好的效果。

综上所述，3分练7分吃。就是控制饮食，避免摄入过量能量；另外通过合理的运动安排来加快消耗多余脂肪。

建议你先减脂再练胸肌，胸肌是最容易练出效果的，胸肌要通过力量锻炼才能形成，例如俯卧撑，躺举哑铃平板锻炼等等。

先说吃，如果你一日没有高强度的工作或者任务的，早晚就尽量减少淀粉质的摄入，可以多吃蛋白质和蔬果，每样一份，不要多，例如鸡蛋，低脂牛奶和酸奶，低糖豆浆，苹果，青瓜，自己搭配

晚上可以多加吃点肉类的蛋白质，例如鸡肉、鱼肉等等肉类记得去皮量不要超过你的手掌心不包括手指

午饭可以正常食，但尽量清淡，少油少脂少煎炸

多吃蔬果类的，米饭不要超过你的拳头大少的量

一份肉类蛋白质一份肉类蛋白一份蔬果一份米饭

另外戒零食戒饮料戒酒精因为这些含有大量糖分反式脂肪和食物添加剂提高大量的能量

实在不行可以喝可口可乐的零度或者百事的极度

饮料选无糖的

运动方面建议你每周3次以上每次40-60分钟的有氧运动

有氧运动你可以选择跑步快走游泳或者打篮球等等

在有氧运动过后可以适量增加一些力量锻炼例如俯卧撑卷腹举哑铃之类的套组锻炼

力量锻炼的休息间隔尽量不要超过1分钟，否则对增肌效果不大