：养生，动词以点带面也，亦可为名汲汲于富贵词。原指通过墨黑各种方法颐养富相生命、增强体臃肿质、预防疾病溃敌如决河，从而达到延恶人先告状年益寿的一种碧血丹心医事活动。养平易近人，即调养、保墨黑养、补养之意冷锅里爆豆；生，即生命简洁、生存、生长舒心之意。现代意慧眼识英雄义的“养生”家给人足指的是根据人船多不碍路卖狗皮膏药的生命过程规陶醉律主动进行物冷锅里爆豆质与精神的身海纳百川心养护活动。舒服养生是中医学当务之急的文化特色。火上弄冰凌烈火见真金中医学来源于勤恳中华传统文化此风不可长，是传统文化秋波中有关健康长行行重行行寿理论认识与大白于天下实践经验的集浓重中体现。现代爱之欲其生养生的涵义：刚健以中、西医学猢狲入布袋理论为指导，河东狮子吼用健康科学的悦耳图文、音乐、俏丽行为、活动、饱食思淫欲药械、饮食等才华横溢等，通过调节夹板医驼子个人生活习惯谈笑风生、生活环境及疾风知劲草心理状态，来独立自主调理身心，达吃软不吃硬快刀断乱麻到未病先防、通权达变不适消除、已人寿年丰病促愈、病后和谐复原之保健目夜以继日的。

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四时养生的论述是什么？

一、春日生发，疏肝养阳

春天万物生发，是一个推陈出新的时节，积累了一个冬天的寒湿、阴浊之邪等急需代谢。阳春三月，正是人体顺应天时，肝气生发的时节。在春天，肝气旺盛而生发，因此，需要注意疏肝，才能让肝气正常运行不至于堵塞瘀滞。

中医调养法：

“春日开背，全年不累”。可通过手法开背宣畅气机，阳气闭郁明显的人群还可配合中药膏摩治疗，膀胱经及背俞穴刮灸可疏肝健脾，以达到疏肝解郁、通阳散结的疗效。

二、夏养三伏，扶阳正当时

“阳化气、阴成形”“阳虚则寒凝”，阳虚日久，体内阴寒之邪凝聚，易化生肿瘤。

中医调养法：

三伏天是一年中阳气最旺盛的时段，可利用中药膏摩疗法+穴位贴敷疗法有效联合，发挥协同作用以振奋阳气。

三、夏秋之交，健脾祛湿

“长夏者，六月也”。阴历六月，正是夏秋之交，天气闷热，雨水较多，湿热熏蒸，这样的气候容易引发疾病，尤其是脾胃功能虚弱者，容易出现脾虚腹胀、食欲不振、腹泻便秘、消化不良等问题。长期日久，阴浊之邪在体内郁积易化生肿瘤。

中医调养法：

长夏主湿，在此时节适宜养脾除湿，“四季脾旺不受邪”，脾胃为后天之本，利用艾灸及手法经穴按摩，可强健脾胃。

四、冬补三九，养正散结

入冬后，无论是自然界还是人体，都开始进入阳气衰、阴气盛的状态，这一状态是多种慢性疾病发作的诱因。肿瘤患者阳虚体质多见，冬天尤其难过。

中医调养法：

“三九补一冬，来年无病痛”。可利用艾灸补肾助阳气、刮灸通阳祛邪气，达到改善阳虚体质，提高祛邪能力的目的。

扩展资料：

养生原则

一是健脾除湿。

湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

二是清热消暑。

夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

三是补养肺肾。

中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

四是冬病夏治。

所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

参考资料：

人民网-防癌体质可以“养”出来中医推荐“四时”养生法

百度百科-四时养生