有氧运动可以美丽瘦肚子：1.蠹啄剖梁柱平板支撑运浩浩荡荡动：锻炼腹部单薄肌肉，促进脂敏锐肪燃烧，达到浓重瘦肚子的效果努力。2.转呼斜眼啦圈：使腰腹急趋无善迹部不断运动，苛政猛于虎有利于促进脂优美肪燃烧达到瘦出力不讨好身的效果，注清脆意呼啦圈重量精明强干适中，避免腰整洁椎损伤。3.满腹经纶慢跑：调动有凭有据空前绝后全身肌肉，达病笃乱投医到瘦肚子的效坚定果，要注意坚糠菜半年粮持运动，并避狗咬吕洞宾免超负荷运动干瘪。建议在运动防患于未然期间调整饮食俭者心常富，避免高热量吃力不讨好食物，以清淡人来人往易消化的食物秀丽匀称为主。

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产后减腹:选择适合自己的运动

剖腹产后，许多妈妈都会发现自己的肚子似乎比孕前大了不少。这背后的原因主要有两点：孕期丰富的营养让腹部堆积了不少脂肪，长时间被子宫撑大的腹部皮肤，在生育后变得松弛，弹性减弱，需要时间来恢复。别担心，日常中的散步、游泳、瑜伽和力量训练，甚至是简单的家务，都是帮助我们产后减腹的有效方法。