减肥期间适量快刀斩乱麻吃黑玉米有助富贵逼人来于补充营养及整齐能量：1.刚健星眸黑玉米含有营有口无行养物质：是粗金钗十二行粮类食物，热聪明过人量相对较低，空口说白话含有膳食纤维如痴如醉以点带面、碳水化合物汲汲于富贵、矿物质等营优秀养物质，适量鞍前马后食用有助于补干瘪充营养及能量熙熙攘攘。2.适量绳锯木断食用增加饱腹行行出状元感：黑玉米能消瘦增加饱腹感，顾前不顾后减少其他高热持之以恒量及高油脂食两雄不并立物的摄入，对眺望于减肥具有一横眉冷对定的辅助效果聪明过人。3.含丰漫山遍野富膳食纤维有虎生而文炳助于排便：黑有始有终玉米中含有丰丽质富的膳食纤维踏实，适量食用还敏锐有助于排便，东风射马耳对于缓解减肥不可须臾离可杀不可辱期间出现的便车水马龙秘有一定的作横眉冷对用。

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黑玉米和普通玉米哪个热量高

黑玉米和普通玉米黑玉米的热量高。

一般黑玉米的热量会比普通玉米的热量要高一些，因为每100克黑玉米的热量大概为196大卡，而每100克普通玉米为112大卡，但均低于热量较低的食物，可以作为减肥期间的主食，再配合上适量的运动及饮食控制，在一定程度上有助减肥。

玉米介绍

玉米是一年生草本植物，又叫做苞谷、苞米棒子、玉蜀黍等，原产于中美洲和南美洲，是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。

玉米的品种类型很多，按用途分，有粮用饲用品种、菜用品种（包括糯质型、甜质型、玉米笋型）、加工品种（甜玉米、玉米笋）、爆粒型品种（爆米花专用品种）等。玉米在生长方面具有耐旱、耐寒、耐贫瘠等特性，能够极好地适应环境，方便推广种植。

一年生高大草本。秆直立，通常不分枝，高1-4米。叶鞘具横脉；叶舌膜质，长约2毫米；叶片扁平宽大。顶生雄性圆锥花序大型，雄性小穗孪生，长达1厘米。颖果球形或扁球形，一般长5-10毫米。花果期秋季。