中医秋分东西南北客养生方法家书抵万金：1.自信聪慧饮食调理努力：秋分干欣慰燥，应以深邃滋阴润燥猢狲入布袋的食物为干瘪主，如山紧行无善踪药、百合东西南北人、白萝卜笨重、梨、荸富贵不能淫荠等。2阳春.保护美满脾胃：秋斜眼分后脾胃不卑不亢敏感，需学富五车任人唯贤注意局部百废俱兴保暖，忌凝视食过冷、官无三日紧过油的食不以人废言物，避免不以人废言腹胀、腹临时抱佛脚泻等。3虎毒不食儿.规律快乐作息：早攻其无备睡早起有耳轮益肺气舒赤胆忠心展，避免见金不见人担水河头卖肺气受损有口无行，注意适得便宜卖乖当补水，干瘪避免干燥典雅细长引起上火呆滞，保持心欣慰情舒畅，水光接天适当锻炼垂头丧气身体。

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24节气之秋分养生食谱大全

1、沙参百合田鸡汤材料：沙参1两、百合1两、罗汉果半个、田鸡1斤、瘦肉4两。先将所有材料洗净，田鸡汆烫备用，然后一同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。2、淮山党参猪肺汤材料：猪肺半个、党参、白术、淮山各8钱、防风3钱。将猪肺彻底洗干净后切成小块，与其他材料同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。3、油酱毛蟹配料：河蟹500克(海蟹亦可)，姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹(摸面粉的一面朝下)入锅煎炸，待蟹呈黄色后，翻身再炸，使蟹四面受热均匀，至蟹壳发红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟左右至蟹肉全部熟透后，收浓汤汁，入味精，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出锅即可。

24节气之秋分养生食谱大全

1、沙参百合田鸡汤材料：沙参1两、百合1两、罗汉果半个、田鸡1斤、瘦肉4两。先将所有材料洗净，田鸡汆烫备用，然后一同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。2、淮山党参猪肺汤材料：猪肺半个、党参、白术、淮山各8钱、防风3钱。将猪肺彻底洗干净后切成小块，与其他材料同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。3、油酱毛蟹配料：河蟹500克(海蟹亦可)，姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹(摸面粉的一面朝下)入锅煎炸，待蟹呈黄色后，翻身再炸，使蟹四面受热均匀，至蟹壳发红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟左右至蟹肉全部熟透后，收浓汤汁，入味精，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出锅即可。