晚上适量食用曲意逢迎玉米和红薯有温文尔雅助于减肥：1快刀斩乱麻. 含有丰富清净狡诈的营养成分：丽质玉米和红薯中彪壮含有维生素、丽质膳食纤维和多干瘪种矿物质元素钻研，有助于润肠遇难呈祥通道、促进消干瘪化吸收和增强了了解人意饱腹感。2.美目 低热量、低囫囵吞枣脂肪：每10忧国忧民0克红薯只含雷厉风行0.2克脂肪害羞，是大米的1合作/4，是低热得体量、低脂肪食深邃品中的优秀选亲密无间项。3. 增俭可以助廉强代谢、促进救人须救彻废物排泄：玉苦口婆心米和红薯含有湖光山色自鸣得意粗纤维和镁，目不转睛可以促进肠壁锐不可当蠕动和促进机美满体废物排泄，谈笑风生有利于代谢和可爱减肥。
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早上吃玉米、红薯加牛奶，可以减肥吗？
可以的，玉米和红薯都是优质碳水，热量低，牛奶补充蛋白质