适量食用意大顶天立地利面有利于减风月无边肥：1.意何乐而不为大利面热量在嫉恶如仇主食中偏低：以眼还眼适当用意面代百废俱兴替米饭可减少单薄摄入的热量。媚眼2.食用量不慌不忙和食用方式决敏锐定减肥效果：坦然减肥人群应控动听制意面的食用富相量，并配合低急急如律令杯酒释兵权热量的调料和大方蒸煮的烹饪方赞许式。同时也要可爱合理搭配饮食聪慧，食用一些米耳轮饭、纤维素含费力不讨好量高的水果、以理服人滥竽充数蔬菜和蛋白质饱当知人饥食物，保持营铎以声自悔养均衡。

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意面热量高不高

意面热量高不高

偏高。

意面是以杜兰小麦为原料制作而成的，作为一种面食，其热量并不低，每100g意面的热量大约为350大卡左右，其中含有丰富的碳水化合物以及氨基酸成分，口感紧实而又弹性。减肥期间如果想吃意面的话也是可以的，只是要控制食用量，适量吃一点能起到很好的饱腹感，但如果过多食用就有长胖的风险。

意面怎样煮熟的快些

热水下锅

在煮意面的时候要等水完全沸腾之后再往锅中下面，这样能让意面更快的受热，从而能更快被煮软。

加盐

另外在煮意面的时候可以往锅中加入一勺食用盐，这样能加速意面软化，同时还能帮助意面更好入味。

选择细一点的面

或者在挑选意面的时候尽量选择细小一定的面，这样意面可以更快受热，从而更容易被煮软。

意面要过冷水吗

根据自己口味喜好而定。

意面煮好之后并不是一定要过冷水的，过冷水能防止面条煮好后黏在一起，如果是做冷面条的话，则煮好之后可以将意面过一遍冷水，这样能帮助意面更快降温，吃起来口感也更劲道。

但如果是做热面的话，意面煮好之后并不需要过冷水，因为其本身就比较有嚼劲，如果担心意面黏在一起的话，可以在意面中滴入几滴橄榄油，以增加面条的润滑性。

意面适合糖尿病人吃吗

可以适量吃一点。

糖尿病患者是可以适量食用意面的，因为意面是以硬小麦为原材料制作而成的，食用后营养成分吸收的比较缓慢，所以升糖指数也比较低，食用后不会对血糖造成较大的波动。只是糖尿病患者在食用这些面食的时候要注意量，不然过多食用就会增加身体的负担，会对病情造成不利影响。