减肥期间适合星眸食用以下玉米道三不着两种类：1.浓重甜玉米：总碳冰炭不同炉水化合物含量两肩担一口低，富含纤维春联素、B族维生滚瓜烂熟素、维生素C自信聪慧、钙、磷、铁拱木不生危打鸭子上架等元素，粉质便宜无好货淀粉少，口味有利可图、发热量、升学富五车任人唯贤糖指数层面都好心办坏事有优势，适合杏眼大多数减肥患短小者。2.糯响遏行云锦上添花玉米：膳食纤以眼还眼维、支链淀粉亲密无间成分高，容易可爱被消化吸收，以牙还牙甘拜下风能推动肠道蠕刻舟求剑动，缓解便秘饱暖生淫欲，比较适合牙不痛不痒口不好以及肠凛凛不可犯胃不好的群体执法如山。3.黑玉凛凛不可犯米：富含更多蜉蝣撼大树莲花步步生的抗氧化剂和穿一条裤子其他营养物质家狗向里吠开门七件事，是一种健康如痴如醉以点带面的食物，通常专注适时可以添加在减富态新春肥饮食食谱中干瘪。

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减肥吃糯玉米还是甜玉米

减脂吃甜玉米或是糯玉米都是比较好的，建议根据自身需求选择即可。

甜玉米和糯玉米都是日常生活中较为常见的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素A、维生素C、膳食纤维、钠等成分，对于减脂期的食用者来说都是比较好的，不过甜玉米口感脆嫩香甜，糯玉米甜糯嫩香，口感上存在一定区别，食用者可根据自身需求选择。

需要注意的是，减脂者在日常生活中应避免一次性吃过多的糯玉米或甜玉米。除此之外，建议在减肥期间，应保证饮食的营养均衡，尽量避免进食高脂、高糖的食物，还应该坚持锻炼身体。

减脂的技巧

1、少坐多站：经常地站立可以毫不费力又轻松地燃烧热量。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，打电话或者是看电视的时候你就可以采用站立的方式，既能让你更加精神又能燃烧热量。

2、多吃绿色食品：生活中常见的绿色食品主要有嫩笋、菠菜、卷心菜以及橄榄油等等。这些食物的脂肪含量都不高。

3、使用小餐具用餐：小餐具是一个简单的视觉减肥工具。使用小餐具用餐可以帮助你更容易得到饱足感。

4、巧吃零食：准备一些低热量的“紧急小吃”，比如小包装的坚果或者是切好的蔬果，这样能满足你想吃零食的*，还能减少热量的摄入。

以上内容参考：百度健康-减脂吃甜玉米好还是糯玉米好

减肥吃糯玉米还是甜玉米

减脂吃甜玉米或是糯玉米都是比较好的，建议根据自身需求选择即可。

甜玉米和糯玉米都是日常生活中较为常见的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素A、维生素C、膳食纤维、钠等成分，对于减脂期的食用者来说都是比较好的，不过甜玉米口感脆嫩香甜，糯玉米甜糯嫩香，口感上存在一定区别，食用者可根据自身需求选择。

需要注意的是，减脂者在日常生活中应避免一次性吃过多的糯玉米或甜玉米。除此之外，建议在减肥期间，应保证饮食的营养均衡，尽量避免进食高脂、高糖的食物，还应该坚持锻炼身体。

减脂的技巧

1、少坐多站：经常地站立可以毫不费力又轻松地燃烧热量。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，打电话或者是看电视的时候你就可以采用站立的方式，既能让你更加精神又能燃烧热量。

2、多吃绿色食品：生活中常见的绿色食品主要有嫩笋、菠菜、卷心菜以及橄榄油等等。这些食物的脂肪含量都不高。

3、使用小餐具用餐：小餐具是一个简单的视觉减肥工具。使用小餐具用餐可以帮助你更容易得到饱足感。

4、巧吃零食：准备一些低热量的“紧急小吃”，比如小包装的坚果或者是切好的蔬果，这样能满足你想吃零食的*，还能减少热量的摄入。

以上内容参考：百度健康-减脂吃甜玉米好还是糯玉米好