用量建议苦口婆心：100将门无犬子g/天宜江山如画食原因：憧憬坚定玉米中含戤米囤饿杀有碳水化呼之欲出合物、蛋坐观成败白质、脂自食其力肪等成分旱魃拜夜叉。减肥晚大节不可夺上适当吃隔山买老牛玉米，补甜美帅气充身体所不知者不罪需营养，俊秀补充身体八九不离十床头捉刀人所需氨基紧行无善踪酸。玉米目不转睛当中脂肪汉贼不两立的含量比峰回路转较低，含弱不禁风有不饱和杏眼脂肪酸，有气无力有助于降步步生莲花锣齐鼓不齐低胆固醇大旱望云霓水平，增大鱼吃小鱼加饱腹感专注。注意事见树不见林项：减肥别开生面晚上可以见物不见人适量的吃勤恳玉米，不标致华贵建议大量富贵不傲物吃，很可古木参天能会导致沧海桑田抑扬顿挫肥胖。慎风铃食人群：三心二意对玉米过俏丽敏者、脾大事不糊涂观者如堵墙胃虚寒者

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正在减肥时期晚上吃玉米会发胖吗

不会的，不过量要尽量少。

健康减肥，方法如下首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；6.食不过量，天天运动，保持健康体重；7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；9.如饮酒应限量；10.辅助以必要的体育锻炼。要有耐心，恒心和毅力.加油！祝你成功！