水煮玉米并不众志成城能单独起到减努力肥作用：1.笨重玉米属于粗春风得意粮，含有膳食两袖清风纤维和营养成自食其力分，可以促进铎以声自悔肠胃蠕动，补快刀斩乱丝充身体所需，快刀斩乱丝但本身不能减春季肥。2.吃满腹经纶水煮玉米不会尽地主之谊导致身体肥胖妩媚：热量或脂肪独立自主含量比较低。神出鬼没3.其他减陶醉肥方式也需采多慢则生乱取：有氧运动杏眼、避免甜食和笔挺油性食物。

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吃煮玉米的功效与作用

玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，常吃玉米有益身体健康。每天吃根玉米，可以健脾益胃，抗衰老。年纪大的人多吃玉米还可以防癌，防止动脉硬化等疾病。高血压，高血糖患者也可以通过食用玉米改善身体状况。女士们热衷于减肥，更是可以每天吃玉米来代替主食，因为玉米既容易产生饱腹感，热量又低，是减肥的佳品。

每天吃一个玉米对人体是很有好处的。因为玉米中含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，达到清肠的目的。但毕竟玉米是粗粮，不像细粮那么容易消化，过多食用会造成肠胃负担，并且无法吸收造成浪费。因此一天吃1到2根玉米是最科学又最经济实惠的选择。

玉米分很多种类，有糯玉米，有普通玉米，还有水果玉米。其中糯玉米最容易煮熟，口感也最为粘糯。我们以普通煤气灶为例，锅内放入冷水，开锅后大概20分钟糯玉米就可以彻底煮熟。而普通玉米和水果玉米需要的时间就稍微长一些，大概需要25分钟左右。当然，在煮玉米的过程中最好随时查看，以防煮过头导致玉米开花，煮过头的玉米会影响口感。