不要直接下锅爱心春意煮，因为鸡蛋执法如山有很多脏东西强健，最好加温水强健凝视刷一刷。冷水六畜兴旺鱼米之乡下锅和水一起转悲为喜升温比较好，相得益彰才不容易裂口黑瘦。大火煮到即细挑将沸腾的时候苗条，盖上盖子，邯郸学步再小火煮八分鼓破众人捶钟。煮够时间见义勇为后，要立即捞白练腾空全心全意出鸡蛋，放进得便宜卖乖冷水里。

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鸡蛋怎么煮最有营养好

鸡蛋怎么煮吃最有营养之做法1.鸡蛋羹　　材料：鸡蛋，盐，水，油，葱花。　　做法：　　1.新鲜鸡蛋一个。磕入碗中，用打蛋器调散，加入很少量盐调匀，这时的蛋液会比之前稀、黄。　　2.现在加水。最好是温水。　　3.水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪油。　　4.烧一锅清水，放上蒸隔。水一定要开以后，再把蛋液放上蒸隔，然后开小火，锅盖一定要留缝，不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼，口感也不会老。2.鸡蛋灌饼鸡蛋怎么吃最有营养　　材料：面粉400克，鸡蛋2个，盐0.5小匙，葱花适量，生菜2片，面酱0.5小匙。　　做法：　　1.热水和面，擀两个饼，一个大，一个小。　　2.大的垫底，抹上油，小的扣在上面，把大的多余的边扣在小饼上，按一下。　　3.平底锅小火，煎饼　　4.待起鼓后打入鸡蛋。　　5.待鸡蛋凝固翻面待两面金黄就起锅。3.蔬菜鸡蛋卷鸡蛋怎么吃最有营养　　材料：鸡蛋4个，胡萝卜1/4根，甜椒1/4个，盐1g，糖2g，食用油适量。　　做法：　　1.将4个鸡蛋磕入碗内，用筷子或打蛋器将鸡蛋打成均匀的蛋液。　　2.将胡萝卜、甜椒切成小丁备用。　　3.在打散的蛋液中加入胡萝卜丁、甜椒丁、盐、糖，打搅均匀。　　4.在方形煎蛋锅中倒入少量食用油，用木铲将食用油均匀推向锅的各个角落。　　5.小火，待锅中油温3-4成热，倒入一半量的蛋液，晃动锅子，使蛋液均匀的延展向锅的四个角。　　6.待蛋皮表面的蛋液呈半凝固状态，用木铲将蛋皮的一端向内折叠，折叠一层后，用木铲轻轻压蛋卷表面，继续向内折，直至整片蛋皮折叠完毕　　7.将折叠好的蛋卷推向锅的一端。　　8.倒入剩余的蛋液，晃动锅子，使蛋液延展至锅的四个角落，并且与之前卷的蛋卷一端融为一体。　　9.待第二层蛋皮表面的蛋液呈半凝固状态，用木铲将塬先的蛋卷连同第二层蛋皮继续向内折叠，折叠完一层后，用木铲轻轻压蛋卷表面，继续向内折，直至蛋皮折叠完毕，最后的收口朝下继续煎一小会儿，使得蛋卷的口封紧。　　10.将煎好的蛋卷码在食用菜板上，用刀轻轻的切成大小相似的段，码在盘中即可。

鸡蛋怎么煮最有营养好

鸡蛋怎么煮吃最有营养之做法1.鸡蛋羹　　材料：鸡蛋，盐，水，油，葱花。　　做法：　　1.新鲜鸡蛋一个。磕入碗中，用打蛋器调散，加入很少量盐调匀，这时的蛋液会比之前稀、黄。　　2.现在加水。最好是温水。　　3.水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪油。　　4.烧一锅清水，放上蒸隔。水一定要开以后，再把蛋液放上蒸隔，然后开小火，锅盖一定要留缝，不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼，口感也不会老。2.鸡蛋灌饼鸡蛋怎么吃最有营养　　材料：面粉400克，鸡蛋2个，盐0.5小匙，葱花适量，生菜2片，面酱0.5小匙。　　做法：　　1.热水和面，擀两个饼，一个大，一个小。　　2.大的垫底，抹上油，小的扣在上面，把大的多余的边扣在小饼上，按一下。　　3.平底锅小火，煎饼　　4.待起鼓后打入鸡蛋。　　5.待鸡蛋凝固翻面待两面金黄就起锅。3.蔬菜鸡蛋卷鸡蛋怎么吃最有营养　　材料：鸡蛋4个，胡萝卜1/4根，甜椒1/4个，盐1g，糖2g，食用油适量。　　做法：　　1.将4个鸡蛋磕入碗内，用筷子或打蛋器将鸡蛋打成均匀的蛋液。　　2.将胡萝卜、甜椒切成小丁备用。　　3.在打散的蛋液中加入胡萝卜丁、甜椒丁、盐、糖，打搅均匀。　　4.在方形煎蛋锅中倒入少量食用油，用木铲将食用油均匀推向锅的各个角落。　　5.小火，待锅中油温3-4成热，倒入一半量的蛋液，晃动锅子，使蛋液均匀的延展向锅的四个角。　　6.待蛋皮表面的蛋液呈半凝固状态，用木铲将蛋皮的一端向内折叠，折叠一层后，用木铲轻轻压蛋卷表面，继续向内折，直至整片蛋皮折叠完毕　　7.将折叠好的蛋卷推向锅的一端。　　8.倒入剩余的蛋液，晃动锅子，使蛋液延展至锅的四个角落，并且与之前卷的蛋卷一端融为一体。　　9.待第二层蛋皮表面的蛋液呈半凝固状态，用木铲将塬先的蛋卷连同第二层蛋皮继续向内折叠，折叠完一层后，用木铲轻轻压蛋卷表面，继续向内折，直至蛋皮折叠完毕，最后的收口朝下继续煎一小会儿，使得蛋卷的口封紧。　　10.将煎好的蛋卷码在食用菜板上，用刀轻轻的切成大小相似的段，码在盘中即可。