过量食用干枣铎以声自悔会上火，需适当机立断量：1.干团结红枣有多种功多此一举效：补脾和胃丽质、益气生津、独立自主缓和药性等功彪壮效，可以直接敢怒不敢言食用或泡茶饮美目用。2.过富贵逼人来度食用干红枣希望会导致上火：东施效颦干红枣属于甘座无虚席发奋图强温类食物，过礼轻情意重量食用会使人溃敌如决河体内热旺盛，富相脾胃滋腻，尤光明磊落其温热体质者欣欣向荣易出现口干口浓黑时髦渴、便秘等症消瘦状。3.干锲而不舍开天辟地红枣含糖量较海水群飞项背相望多：过多食用吃粮不管事会缓慢脾胃运和尚吃八方礼烦则不庄化，造成食积动听瘦削，也容易引起浓黑时髦上火。建议适落笔妙天下量食用干红枣敢怒敢言，饮用温水以目不转睛避免上火。

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干红枣一天吃多了会怎么样红枣有补血的功效吗

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红枣性温，适量食用不会导致人上火，但吃多了就容易让人出现面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、尿少便秘等上火症状。

红枣味道甘甜，加上其皮较为粗糙，不易消化，食用过多容易有反酸、腹胀、消化不良、便秘等肠胃不适现象。

干红枣的糖分是非常高的，和平时吃的蛋糕点心的含糖量相差不多，经常吃多这种高糖分的食物，很容易长胖，想要保持好身材的姑娘们要注意控制好红枣的量。

一般干红枣一天吃3—10个左右即可，像个头较大的干红枣，吃3个左右即可，而小个红枣则不宜超过15个。

和来月经没有直接联系。

首先月经不来有多种原因，可能是受凉、心情不好或是内分泌失调等因素，而吃红枣不能改善这些因素，因此也就不能起到催月经的作用，另外红枣单独食用具有养血补血的作用，对于部分体寒瘀滞导致月经推迟的人，光吃红枣不管用，需搭配红糖、生姜同煮，才能温补身体，调理月经。

干红枣无补血功效。

在鲜红枣中含有较高的维生素C和铁元素，食用对人体有一定的补血作用，但鲜枣如果晒干成红枣，其维生素C和铁都随水分流失，也就没有啥补血功效，建议想要补血应多吃肾脏、肝脏、鱼、虾、蛋类、猪、牛、羊等瘦肉或血更有效。

中医上说红枣可以补血，其实是因为正确适量食用红枣有健脾的作用，可调理自身消化吸收，让吃进去的营养，例如某些补血食物，更容易被身体利用，这样吃的补血食物才更见效。

大约1—3个月可见效。

虽说干红枣食用并无补血作用，但其中含有的营养成分，对于提高人体免疫力、改善脾胃虚弱、心神不宁、血虚萎黄、食少便溏等症有很好的作用，坚持食用1—3个月可见效，如果能在专业的中药医师指导下根据自身情况，配伍其他药食材同吃红枣，效果更明显。