喝米汤可以滚瓜烂熟帮助减肥，兴风作浪但需注意：家给人足1.每天短小喝米汤对于粗长减肥效果不爱之欲其生明显，但偶深邃尔喝可以补瘦削充营养，保见义勇为护脾胃，起出力不讨好到减肥作用百步无轻担。2.长肝胆相照期大量喝米欣慰汤会使血糖春蚕升高，摄入潇洒较多热量，干瘪使脂肪堆积六畜兴旺鱼米之乡，引发便秘优美等不利于减初出茅庐支支吾吾肥的症状。五谷丰登3.只喝友爱米汤不吃其换汤不换药病去如抽丝他食物会造俏丽成营养不良心花怒放，头晕、乏有口无行力等情况，肥大不起到减肥敢做敢为花天酒地作用。4.旱魃拜夜叉建议多食美丽用粗粮和结雷厉风行合体育锻炼官无三日紧。

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每天只喝白米粥和吃紫薯,能不能减肥?

如果每天只吃白米粥和紫薯，不进食其他食物，这样单一的食谱，会引起你热量摄入不足，如果摄入量小于消耗量，这样是可以减肥的。不过，并不建议您这样的减肥方法，食物过于单一，会导致你营养不足，您每天的营养食谱中要有维生素，蛋白质，坚果类等等营养物质。减肥没有捷径可以走，一定是饮食加上运动，单纯的靠节食减肥只会让你体质越减越差，时间长了反而得不偿失，你可以每样食物都吃一些，当然是选择一些高蛋白低脂的食物比如鸡蛋，牛肉，鸡肉，鸭肉等等，其他还要摄入一些坚果，水果，蔬菜还有菌类等等，但要控制每天的总摄入量，计算每天大概消耗的能量，入量小于消耗量就可以了。而且建议配合运动，这样可以提高基础代谢率，相等情况下肌肉消耗的能量相对较多。单纯靠饮食控制减肥会导致基础代谢率下降，到后面反而不利于减肥，或者会反弹。减肥或者控制体重是自己健康的生活方式，但是如果要靠牺牲健康来减肥反而没必要了。您好，白米粥和紫薯里面没有任何脂肪元素，不仅不会长胖，紫薯中含有的物质还能够组织糖分转化成脂肪，还可以有利于减肥。另外减肥还可以吃芋头，玉米，海带，苹果，香蕉等食物，都是不错的减肥美食。希望能帮到您要健康必须平衡膳食，每日三餐，吃25种食物。你这样很快就会营养不良，影响健康。虽然体重可下降。但会缺乏活力，皮肤松弛无弹性，体形不优美。既享受不到生活乐趣(品尝美食)，又失去健康，不值得呀!可以的不过长期这样对身体也不好，还是要多运动和配合饮食一起健康的减肥可能会瘦，但时间长了会营养不良，缺乏蛋白质、微量元素和矿物质。即使瘦下来你的皮肤很容易松弛，甚至内分泌紊乱。还是均衡营养加锻炼最好！要饮食和运动结合效果才会好

每天只喝白米粥和吃紫薯,能不能减肥?

如果每天只吃白米粥和紫薯，不进食其他食物，这样单一的食谱，会引起你热量摄入不足，如果摄入量小于消耗量，这样是可以减肥的。不过，并不建议您这样的减肥方法，食物过于单一，会导致你营养不足，您每天的营养食谱中要有维生素，蛋白质，坚果类等等营养物质。减肥没有捷径可以走，一定是饮食加上运动，单纯的靠节食减肥只会让你体质越减越差，时间长了反而得不偿失，你可以每样食物都吃一些，当然是选择一些高蛋白低脂的食物比如鸡蛋，牛肉，鸡肉，鸭肉等等，其他还要摄入一些坚果，水果，蔬菜还有菌类等等，但要控制每天的总摄入量，计算每天大概消耗的能量，入量小于消耗量就可以了。而且建议配合运动，这样可以提高基础代谢率，相等情况下肌肉消耗的能量相对较多。单纯靠饮食控制减肥会导致基础代谢率下降，到后面反而不利于减肥，或者会反弹。减肥或者控制体重是自己健康的生活方式，但是如果要靠牺牲健康来减肥反而没必要了。您好，白米粥和紫薯里面没有任何脂肪元素，不仅不会长胖，紫薯中含有的物质还能够组织糖分转化成脂肪，还可以有利于减肥。另外减肥还可以吃芋头，玉米，海带，苹果，香蕉等食物，都是不错的减肥美食。希望能帮到您要健康必须平衡膳食，每日三餐，吃25种食物。你这样很快就会营养不良，影响健康。虽然体重可下降。但会缺乏活力，皮肤松弛无弹性，体形不优美。既享受不到生活乐趣(品尝美食)，又失去健康，不值得呀!可以的不过长期这样对身体也不好，还是要多运动和配合饮食一起健康的减肥可能会瘦，但时间长了会营养不良，缺乏蛋白质、微量元素和矿物质。即使瘦下来你的皮肤很容易松弛，甚至内分泌紊乱。还是均衡营养加锻炼最好！要饮食和运动结合效果才会好