中医调养湿见树不见林气重症状：意气风发1.生活急来抱佛脚习惯上注意不期然而然：改善居住读书破万卷环境，避寒以眼还眼湿，饮食清当机立断淡，进行适高耸当的运动，优美有助于调养快刀斩乱麻湿气重症状道三不着两。2.拔小巧罐和艾灸：温柔拔罐和艾灸妙语连珠可以温阳散众志成城寒、祛湿通大鱼吃小鱼络，促进湿两雄不并立邪的排出，峰回路转可以选择在粗长后背膀胱经百废俱兴区域拔罐或虎瘦雄心在艾灸天枢穴邯郸学步、关元穴、鸡烂嘴巴硬丰隆穴、中温柔脘穴等穴位声情并茂。3.泡道三不着两脚：艾叶煮细挑水泡脚可以家给人足散寒除湿，狗眼看人低通过出汗将病急乱求医湿邪由皮肤清脆排出。

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体内的湿气比较重，养生健脾祛湿防湿是非常重要的，该怎样健脾祛湿呢？

健脾祛湿应与饮食调理、养成良好生活习惯和药物调理相结合。适合个人的方法是最有效的。我们应该有一个合理的饮食，清淡和营养的饮食。我们应该保证蛋白质、主食、蔬菜和水果的摄入。我们可以适当吃薏米、芡实等补脾祛湿的食物。避免冷热食物的刺激。在生活习惯方面，不要过度劳累，合理安排作息，戒烟戒酒，改善生活环境，尽量避免长时间呆在潮湿的室内环境中。在药物调理方面，脾虚可在医生指导下服用，如六君子丸、参灵白术散、香沙六君丸等药，以健脾除湿(通过补脾排湿)。

也可以选择艾灸理疗，艾灸在医生的指导下足三里、中脘、神阙、气海、观元、隐灵泉等穴。需要注意的是，用药和艾灸都要在医生的指导下进行。不得擅自使用药物或进行艾灸手术。中医认为，脾负责操作，任何代谢物的清除都要靠脾气的力量。脾气不好会使脏东西留在体内。什么是土?可能是多余的脂肪，也可能是不正常的分泌物，排泄。不少胖子阳虚“湿重”不少胖子看似强壮，实则是寒虚。特别是腹部肥胖、游泳圈越来越大的人，更不能忽视自己身体的寒冷。

如果你触摸一个胖子，他们的皮肤通常是凉爽的。正是因为他们的身体本身就知道阳气不足，本能地增加脂肪，起到保温的作用。就像过去没有冰箱的时候，人们在夏天卖冰棒的时候会用被子盖住冰棒，这是为了防止散热。脂肪对身体也起着这种作用，所以有“胖子多阳虚，瘦子多阴虚”的说法，往往越胖越空，越空越胖，形成恶性循环。胖人减肥的正确方法是热身和降温，“暖”是增加脂肪代谢能力，“凉”是指那些不应该储存在体内的脂肪。很多孩子，很乖，又爱睡觉，这很可能是被湿气困住了。

之所以这些孩子又湿又重，首先可能是孩子先天的脾胃不是很强健，父母可能在后天的时候没有注意到，伤了他的脾气。脾气具有消化食物、吸收营养和排出糟粕的能力。如果这种能力下降，营养物质就不能同时被吸收，渣滓就不能排出，就会在体内变湿。有了这些废物，身体自然会感到疲劳，所以很容易在年轻的时候犯困。受潮的典型症状是你的身体一直感到疲劳，但这种疲劳并不是由任何疼痛引起的。如果疼痛，可能是因为你有血虚的问题。