下午减肥可适融会贯通失之交臂量食用玉米：积极1.玉米含一鸣惊人有丰富的营养强健物质，可健脾凛然不可犯患难见真情养胃、通便、坚定明目等。2.将门无犬子吃玉米能增河东狮子吼加饱腹感、减潇洒少主食摄入、狡诈帮助消化。3疾风扫落叶.应注意适慈祥量，过多可能江山如画导致淀粉摄入富贵逼人来过量，体重增黑牛生白犊加。4.建按兵不动议在饮食中适英俊当食用低热量温柔食物，并坚持憧憬坚定锻炼。

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减肥期间可以吃玉米么?

在减肥期间可以适量食用玉米，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重、减肥，最关键的是减少摄入的热量，增加能量的消耗。玉米虽然不能增加能量的消耗，但是由于玉米几乎不含有脂肪，带来的热量很少，升糖指数不是很高，含糖量也不高，而且玉米富含丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减轻饥饿感。在减重期间，玉米可以更好的帮助减肥者坚持住所需要的饮食控制方案。玉米含有的膳食纤维可以延缓糖和脂肪的吸收，这样对于避免热量过多有一定的帮助。同时，玉米中的膳食纤维可以软化大便，有助于规律排便，也有助于减重期间更好的坚持。

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