适当吃玉米有美满助于减肥：1吟诵标致.含有膳食不慌不忙纤维、碳水化以眼还眼合物等营养成欢娱嫌夜短分，能够促进舒服肠胃蠕动，增功到自然成加饱腹感，减两肩担一口少饥饿。2.好心没好报热量相对比摩登较低，纤维素兴风作浪含量比较丰富粗实，适当吃不会尽心竭力给胃肠道带来肚里生荆棘负担。3.曲意逢迎吃多了会导致温柔血糖升高，不黑瘦利于减肥；胃富贵不傲物肠道不好的人绳锯木断吃多了可能导见物不见人致消化不良，丰满出现腹痛、腹不折不扣文质彬彬胀等症状，甚整齐至会出现发胖富态新春的现象。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

半个玉米有多少大卡?

展开3全部

半根玉米的重量大概在100克左右，含有热量100大卡。玉米的热量并不算特别高，每一个玉米大概在300克左右，含有热量300大卡上下。摄入体内之后一般并不会导致肥胖现象，主要是因为玉米中虽然含有一定的热量，但是其中的纤维素、钙离子含量比较丰富。这些热量摄入体内之后不会引发肥胖，主要是因为玉米中的纤维素含量比较充沛。

吃玉米减肥的好处：

玉米的热量是需要通过玉米重量计算出来的，另外玉米热量一般是没有米饭高，因此玉米也是属于低热量的食物，经常吃玉米也是可以起到有助于粪便排泄的作用，此外玉米的营养物质是比较高的，主要含有维生素b6以及烟酸等成分，因此也是可以给人体补充所需的微量元素，但在生活当中使用时也要控制好食量，饮食多样化对身体会比较好。

半个玉米有多少大卡?

展开3全部

半根玉米的重量大概在100克左右，含有热量100大卡。玉米的热量并不算特别高，每一个玉米大概在300克左右，含有热量300大卡上下。摄入体内之后一般并不会导致肥胖现象，主要是因为玉米中虽然含有一定的热量，但是其中的纤维素、钙离子含量比较丰富。这些热量摄入体内之后不会引发肥胖，主要是因为玉米中的纤维素含量比较充沛。

吃玉米减肥的好处：

玉米的热量是需要通过玉米重量计算出来的，另外玉米热量一般是没有米饭高，因此玉米也是属于低热量的食物，经常吃玉米也是可以起到有助于粪便排泄的作用，此外玉米的营养物质是比较高的，主要含有维生素b6以及烟酸等成分，因此也是可以给人体补充所需的微量元素，但在生活当中使用时也要控制好食量，饮食多样化对身体会比较好。