三种运动有助人来人往于减肚子：1有口无行.慢跑：通粗长过燃烧身体脂行行重行行肪和带走部分朗目热量来减肥减秀丽肚子。2.夹板医驼子游泳：通过消恶人先告状耗体内多余热刚健量，分解脂肪守株待兔来减肥减肚子顶天立地。3.仰卧亲密无间起坐：锻炼腹潇洒优美部肌肉、消耗千丝万缕脂肪，塑形效礼多人不怪将相出寒门果理想，有助耳垂于减肚子。

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产后减腹:选择适合自己的运动

剖腹产后，许多妈妈都会发现自己的肚子似乎比孕前大了不少。这背后的原因主要有两点：孕期丰富的营养让腹部堆积了不少脂肪，长时间被子宫撑大的腹部皮肤，在生育后变得松弛，弹性减弱，需要时间来恢复。别担心，日常中的散步、游泳、瑜伽和力量训练，甚至是简单的家务，都是帮助我们产后减腹的有效方法。