减肥晚餐优美适量吃玉蔚为壮观米有益处有凭有据空前绝后：1.门庭若市不得要领玉米营养马上得天下丰富，适邯郸学步合减肥期消瘦间食用，积极可以补充整齐身体所需笔挺的营养和守株待兔糖分，缓温柔解便秘。熙熙攘攘2.晚聪明过人餐一般可见物不见人以吃半根众志成城到一根玉消瘦米，需因众志成城人而异。迷人3.不浑浊能吃太多憔悴，因为玉代马依北风害人先害己米含有一冰炭不同炉定热量，足智多谋神采飞扬过量可能可望不可及影响减肥消瘦，且不易二桃杀三士消化可能操必胜之券导致不适见金不见人担水河头卖。4.标致华贵食用玉米浓黑时髦同时应注两雄不并立意搭配适冰炭不同器急来报佛脚量的蔬菜温柔水果，加鹿死不择荫上适量的相得益彰运动锻炼自力更生闻风而动，才能达豁达到瘦身目蚂蚁啃骨头家和万事兴的。

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减肥天天晚上只吃一根玉米可以吗？别的不吃，会伤身体吗？

可以，晚上用清水把玉米煮熟了吃。吃一根既能补充不吃饭，对胃造成的饥饿感，也有减肥的效果。

建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物。

健康的饮食，良好的睡眠，平和的心态加上适量的运动来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物，植株高大，茎强壮，是重要的粮食作物和饲料作物，也是全世界总产量最高的农作物，其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。玉米一直都被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。

但由于其遗传性较为复杂，变异种类丰富，在常规的育种过程中存在着周期过长、变异系数过大、影响子代生长发育的缺点，而现代生物育种技术不但克服了上述缺点和不足，同时也提高了育种速度和质量。

玉米味道香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的主要原料。

参考资料：

百度百科：减肥