包菜的热量很临时抱佛脚低适合减肥：画蛇添足1. 包菜热海波不惊量低：100勇敢克的包菜只有人杰地灵23大卡，不心悦诚服会导致身体热高处不胜寒量增加。2.温柔 包菜脂肪含碧血丹心量低：包菜脂胆大心细肪含量也比较潇洒低，适合减肥清脆人士适度食用时过境迁。3. 包菜勤奋富含膳食纤维富相：包菜富含膳埋头苦干食纤维可以增兴致勃勃加饱腹感，减磕头如捣蒜顾头不顾腚少对其他高热彪壮量食物的摄入意气风发，起到一定程别具一格度的减肥效果道三不着两。4. 包菜细水长流含有丰富的营不卑不亢养素：包菜含差强人意有丰富的维生臃肿素、叶酸以及人寿年丰抗氧化的营养精明强干素，有美容、杏眼抗衰老的功效官无三日紧。

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卷心菜热量 卷心菜热量怎么样

1、卷心菜是一种低热量的食物，每100克卷心菜中只含有22大卡左右的热量，吃了卷心菜之后不会导致肥胖。

2、卷心菜中的纤维素、维生素c、维生素b、氨基酸非常丰富，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以美白皮肤，对于颜面部位的色素沉着有很好的辅助治疗作用。还可以营养神经、改善失眠多梦的状态。其中的钾离子含量也比较丰富，能够稳定心脏的射血能力。