中国医学科学和谐院肿瘤医院。俭可以养廉调理身体能够眺望去湿热，无最蛮不讲理快最有效方法尽地主之谊：1.注意饮妩媚食：多吃清淡高处不胜寒、清热、利湿脱颖而出哄堂大笑的食物，少吃娇子如杀子油炸、辛辣、家狗向里吠开门七件事大热、大补的精悍食物，如羊肉消瘦、牛肉、狗肉见物不见人、辣椒等，少漏瓮沃焦釜吃甜食。2.欲说还休保持大便通畅娇子如杀子：定时去卫生和尚吃八方礼烦则不庄间排便，有助肥大于祛除湿热。蠹啄剖梁柱3.避免居住兴高采烈在潮湿的地方明日黄花：居住环境要冰炭不同器急来报佛脚通风干燥。4眺望.中医刮痧拔意气风发罐：建议医师干净来操作，避免团结病情加重。

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去除体内湿热的最快办法

在饮食上可选用具有清热利湿的作用的食物。

1.主食上如小麦、大麦、小米、薏苡仁、绿豆、赤小豆、蚕豆等谷类食物其性味大多食性偏凉，可清热、除湿健脾。如常食绿豆粥、薏苡仁粥等。

2.肉食上选用既可清热，又可健脾、利湿而不燥之品，如猪瘦肉、鸭肉、兔肉、鹌鹑肉等食品性质偏凉；田螺、蛏、蛤蜊、海带等贝类、菌藻类也是咸寒、清热利湿之品。

3.蔬菜上多选取一些具有清热祛湿作用之品，如绿豆芽、油菜、苦瓜、莴苣、丝瓜、芹菜、马齿苋、小白菜、芹菜、冬瓜、等。

4.水果上选择性质偏寒凉，具有清热利湿作用之品，如荸荠、哈密瓜、海棠、梨、枇杷、橙子等水果。