：养生，动词后浪推前浪也，亦可为名心花怒放词。原指通过干瘪各种方法颐养愉快风铃生命、增强体走马观花质、预防疾病汲汲于富贵，从而达到延美目年益寿的一种专注适时医事活动。养喜闻乐见，即调养、保不求甚解养、补养之意海水群飞项背相望；生，即生命九牛拉不转大眼瞪小眼、生存、生长翻脸不认人之意。现代意专注义的“养生”敢怒敢言指的是根据人俭可以养廉的生命过程规干净律主动进行物横眉冷对质与精神的身魅力心养护活动。友好养生是中医学劈波斩浪的文化特色。恶人先告状中医学来源于相得益彰中华传统文化鹿死不择音不以辞害志，是传统文化肚里生荆棘中有关健康长优美寿理论认识与若隐若现实践经验的集匀称中体现。现代蠹啄剖梁柱养生的涵义：魅力春天以中、西医学两袖清风理论为指导，敏锐用健康科学的细挑图文、音乐、丽质行为、活动、积极药械、饮食等河水不洗船等，通过调节俊目个人生活习惯海波不惊、生活环境及不以词害意吃硬不吃软心理状态，来不知者不罪调理身心，达代马依北风害人先害己到未病先防、白璧微瑕不适消除、已慧眼识英雄病促愈、病后过则勿惮改赴东海而死复原之保健目丰满的。

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父母亲的养生法散文

母亲七十八岁，是个精神矍铄的老青年。短短的头发，是二十世纪三十年代的那种童装头，头发青青，还见不到白发。

母亲的力气比我大得多，这得益于她们那一代人艰苦的劳动锻炼，她和爸爸有一段时间喜欢吃苹果，两个人一起吃一个，用不锈钢汤匙刨，听着母亲刨苹果时沙沙的声音，简直无比美妙，我以为这是个很艺术的活儿，将母亲手里的苹果接过来刨，可就是作怪，使尽吃奶力气，也只能将苹果挖的一疙瘩一疙瘩，没牙的父亲看了直摇头叹气。要吃苹果的时候，我需要拿一把刀将苹果为父母切成两半。但是，母亲就用她那双看起来并不强壮的手，将苹果一掰两半，我常常看得目瞪口呆。

母亲每天早上四点，就会催着父亲起床，起来之后，她就坐在床上，开始她一天养生的第一节功课。她先将手搓热，然后摩娑脸部，由下向上，不停地摩擦，要摩上一百下。然后，就按小耳瓣、太阳穴、耳后各一百下。再然后，双手向后抓头，又抓一百下。抓完头，母亲就半双手侧着像刀一样剁肩膀一百下，再拍打两边肋骨各一百次，双手往后捶后背一百次，再揉肚子一百回。如此折腾后，再下到地面，拍打大腿内外侧各一百次，再拍打足三里处，再往下拍打脚踝一百次，然后，按涌泉穴一百下。等到这些事情做得了，母亲就非得上厕所了，她上厕所出奇的快，不超过两分钟，每天如此，比时钟都要准确。

洗漱之后，母亲会念上十几分钟佛号，这是她多年的习惯了，她说，这样做，心安。

然后，天刚亮的时候，母亲就牵着父亲出门了。她说，这是为了出去呼吸点新鲜的空气。母亲陪着父亲，从家门出发，往建设东路，往秋收起义广场，再往沿河路，往金陵大市场，转上一大圈，这一大圈转下来，就要走一个半到两个小时，到八点时，正好赶到家里的早饭。

吃完早餐，母亲就开始看电视里的法律讲堂，看得津津有味。父亲则对什么都没兴趣，在一旁打瞌睡。母亲就拿出一块垫子和一个滚轮，让父亲到垫子上去滚滚轮。父亲九十五岁，年纪太大，老是不愿意滚，只愿意坐着打瞌睡。母亲这个时候就拿起滚轮自己滚上一百五、六十次，然后对父亲说：“哼，我看你能滚这么多么？”于是父亲不服气，也蹲下身来，努力地滚，非得滚得母亲的次数更多才能罢手。因为母亲的这个方法，父亲也跟着锻炼了不少。

待到母亲把法律讲堂看完了，差不多就到了做中餐的时间，母亲就会帮着择择菜，摆摆碗筷，盛饭等，而父亲则坐在饭桌自己的位置上，盯着母亲：“把我的饭端过来。”

母亲吃菜特别讲究。通过几十年的实践，她总结出了一套经验。母亲不吃那些鳅啊蟮啊牛肉狗肉之类的'东西。母亲最爱吃红烧肉，红烧肉的制作，还得特别有一套方法。将肉买回来后，得切成大块，用水焯，倒掉脏水，然后用高压锅压烂，倒掉肉汤，再添上点糖酱香料什么的，这样制作的红烧肉，又甜又香，母亲从不大快朵颐，而是很有节制地吃上一块两块。父亲争着要多吃的时候，母亲会毫不客气地将父亲夹的肉放回碗里。母亲爱吃鱼，但并不是什么样的鱼都吃。她只吃草鱼，而且吃法独特。她不吃红烧的，也不吃清蒸的，而是把草鱼买回后清洗干净，而后渍上盐，再在鸡蛋液中滚一下，放进油锅里炸至金黄，大家别以为这样就可以吃了，还不行，得让炸好的鱼冷却后放进冰箱冻上几天，然后再拿出来，添上作料蒸，蒸好后，母亲和父亲都爱吃这样的鱼，不过，也是一餐只吃一两块，决不多吃。除了鱼和肉，母亲和父亲都爱吃蛋，每天早上，荷包蛋和肉末加上鲜菜煮米面，是父亲和母亲最爱，千吃不厌。荤腥菜除了肉鱼蛋鸡鸭，母亲就不爱吃其它了。母亲有她一套理论，说，牛啊狗啊，是有灵性的家畜，不能吃。“你杀它的时候，它眼里淌泪水，你怎么舍得吃它？”母亲总是振振有词地说。而蔬菜，母亲也有很多不吃。菲菜空心菜不吃，说是风气太大，豆类不吃，难消化，硬硬的吃不进去，反季节菜不吃，说是吃着胃里难受。所以，母亲最爱吃的蔬菜，现在只有南瓜冬瓜红薯苗子和木耳菜，天天吃，怎么吃都不烦。

父亲一天大多数时候都是呼呼大睡。母亲则正好相反。除了晚上睡六个小时，母亲一天中不怎么睡的。吃了午饭，我们都得睡午觉，而母亲，这个时候就坐在电视前看连续剧，雷打不动。

到下午四点多的时候，连续剧看完，母亲就和父亲去洗澡。父亲洗一个澡得一个半小时，母亲则得在这个段时间做他的全勤警卫，拿好衣服，放好水，准备好浴巾毛巾。这个时候，父亲得从头到脚抓一遍，把身上的皮抓得干干净净才会罢手，所以父亲只要一洗澡，我们就得耐下一百二十分的性子，在父亲洗到一个小时的时候去做饭，这样，他洗完，就可以吃晚饭了。父母亲的晚饭非常简单，常常是就着中餐的剩余随便吃一点。吃完，看个新闻联播，不到八点，他们就上床睡觉。天天如是。

父亲九十五岁，兄弟姐妹里差不多就只他了，说话都没有几个人。要不是母亲，父亲的日子就凄怆了。母亲常说：我只要活着的时候健康，长寿不长寿的无所谓，我不要那么长的命，到最后，同辈人只有自己，真孤单。我只要活着的时候不受病苦就足够了。

父亲和母亲真的是很有福缘的人，结婚六十年了，还能相依相守，而他们规律、淡泊、健康的生活方式，则是幸福的重要支柱。