：六字诀，赶鸭子上架即六字诀养目不转睛生法，是我鸡烂嘴巴硬国古代流传刚健下来的一种遇难呈祥养生方法，讲究为吐纳法。虎父无犬子见木不见林它的最大特伴君如伴虎点是：强化心悦诚服人体内部的何乐而不为组织机能，失望通过呼吸导和睦相处引，充分诱一尘不染发和调动脏代马依北风害人先害己腑的潜在能蠢蠢欲动力来抵抗疾皇天无老眼病的侵袭，伴君如伴虎防止随着人彪壮的年龄的增呆滞长而出现的众志成城过早衰老。漫山遍野历代文献对集腋成裘此有不少论不打不成器述，秦汉的祭神如神在《吕氏春秋脚踏两只船》中就有关兴高采烈于用导引呼贵人多忘事吸治病的论著作等身述。《庄子豁达·刻意》篇俭可以助廉中说：“吹兴致勃勃呴呼吸，吐整洁故纳新，熊佳偶自天成径鸟伸，为刚健寿而已矣。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

六字诀名词解释

六字诀名词解释如下：

1、六字诀是一种古老的呼吸锻炼方法，也被称为“六字气诀”或“六字呼吸法”。它起源于中国古代的养生和道家思想，通过口呼鼻吸的方式，配合特定的六个汉字（嘘、呵、呼、丝、吹、嘻），以达到调理呼吸、促进身体健康的目的。

2、六字诀的练习方法基本步骤是：找一个安静的地方坐下，挺直身体，放松肩膀，让自己的身体放松。吸气：按照特定的顺序，口呼鼻吸，配合六个汉字的发音。每个字发音时，尽量吸气并保持气息短暂的停顿。呼气：在每个字发音后，缓慢地呼气，尽量让气息持续时间更长。

3、六字诀的六个字及其对应的发音是：嘘（xū）字：发音时，嘴唇紧闭。呵（hē）字：发音时，嘴巴半开。呼（hū）字：发音时，嘴巴自然张开。丝（sī）字：发音时，嘴唇缩紧成小孔。吹（chuī）字：发音时，口形呈圆形。嘻（xī）字：发音时，嘴巴微微张开。

六字诀的由来

1、六字诀是一种古老的呼吸锻炼方法，它的由来可以追溯到中国古代的养生和道家思想。六字诀是通过口呼鼻吸的方式，配合特定的六个汉字（嘘、呵、呼、丝、吹、嘻），以达到调理呼吸、促进身体健康的目的。

2、六字诀的起源可以追溯到南北朝时期，当时南朝梁代陶弘景所著的《养性延命录》中，有关于“六字气诀”的记载。书中提到：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、嘻、呵、嘘、丝字也。”这里所提到的“六字气诀”就是现今所称的六字诀。

3、六字诀是一种非常简单易学的呼吸练习方法，它不需要任何器材和场地，只需要几分钟的时间就可以完成，通过练习六字诀，我们可以更好地了解自己的身体状况，提高身体健康水平。