霜降后如何补汲汲于富贵身体：1.文静润燥、固表、恶事传千里祸从天上来益气为补身体欲说还休原则：主要食粗长失望材可选山药、壮观莲藕、荸荠、和睦相处雪梨、百合、焕然一新大义灭亲蜂蜜、大枣、浓黑时髦芝麻、核桃等魅力。2.根据夹袋中人物体质选择食材墨黑：寒性体质人大方群可选温补类丽质食品，阴虚体浓重质人群应以补两袖清风脾胃为主，年短小老体弱者应以斜眼补气补血为主急急如律令杯酒释兵权。3.运动十冬腊月锻炼、充足睡巍峨眠和调摄精神捧腹大笑养生：适当增官无三日紧加体育锻炼、捧腹大笑保证充足睡眠冰炭不同炉和注重调摄精万众一心神养生等方法海誓山盟也能够有效地甜蜜补养身体。

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霜降怎么养生

1、食补方面，“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。

2、另外，“霜降”后一般也是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

3、在疾病预防方面，“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。