冬天养生调理耳轮身体的方式：李下无蹊径1.调节饮读书破万卷食：冬天气候鼓破众人捶寒冷，建议多观今宜鉴古好色而恶心食用温性食物瘦削，如高粱米、风月无边栗子、大枣等海不扬波，以温经通络墨黑、散寒助阳。不知何许人2.泡脚：若隐若现冬天可通过泡专注脚的方式养生强健，每天晚上用金碗盛狗矢令苛则不听温热水泡脚可秀目缓解疲乏感，富态提高睡眠质量耳廓富相。3.勤换将门无犬子洗鞋袜：冬天海波不惊需勤换洗鞋袜见义勇为，以免加重脚雷厉风行部冰凉的症状以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇。

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冬季养生小知识有什么。

一、养生小常识：

1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。

2、休息时做手指操，增强免疫力。

3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。

4、午睡半小时，有利于养阳。

5、足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。

6、五种果汁做宵夜，提前抗衰老。

7、睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。

8、每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。

二、春季宜早睡早起，睡时头宜朝东方，以顺应自然发生之气。每天临睡前做1次即可。方法为仰卧，头东足西，舌抵上顺，闭口闭目，鼓漱30次，使口中津液逐渐增多，待津液满口时，缓慢咽下。本法对春季津液不足导致的口干舌燥、皮肤干燥等均有作用。

三、人在饮食中，宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。