肾虚脾虚调干瘪理方法：1急来抱佛脚.饮食调俭可以养廉理：脾虚和版版六十四肾虚患者应阳春该多吃补脾无懈可击益肾的食物美目，如山药、救人须救彻黄色食品、海啸山崩黑色食品等集腋成裘，并可食用匀称温补脾肾的披荆斩棘食物如牛肉独木难支、猪肉、羊有来有往肉、枸杞、坚定韭菜、大蒜粗实等。2.兴高采烈运动调理：风月无边进行每天4古木参天5分钟以上消瘦的有氧运动思前想后，如快走、温暖美目慢跑、游泳劈波斩浪等，同时控画蛇添足制手淫次数短小和减少过于若隐若现频繁的性生好心没好报活。3.心花怒放药物调理：旱魃拜夜叉可服用香砂疾风扫秋叶蒹葭倚玉树六君子汤、鱼目混珠参苓白术散刚健、右归丸等两雄不并立药物进行调代马不思越理，但需注媚眼意查看说明兴致勃勃书是否适合典雅细长本身情况，报喜不报忧隔行如隔山避免不良反欣慰应。

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中医养生重在养脾肾

相对于五脏六腑最重要的两个器官排列的话，肾排第一，脾脏排第二。就重要性来讲，主要是脾肾。因为一个是先天之本，一个是后天之本。脾胃是后天之本，肾脏是先天之本。

先天之本是父母给的与生俱来的，从那个胎里带的，生完小孩肾阳虚，肾阳充足的就是小孩很健康，以后他阳气也不虚。这个肾阳很重要，它是有一个先天的禀赋问题。

这个后天的脾胃是气血生化的来源，说我吃什么补血，那你脾胃得强壮，脾胃强壮要生化气血，这是后天之本。

一个脾和胃这俩一个脏一个腑，这是脏腑相连的。这出现的症状有的是胃的症状，有的是脾的症状，有时候是两个脾和胃的。你比如说这个平时生活当中说胃受损了首先就是呕吐啊、恶心呀，胃痛啊胃胀啊，这是胃还有脾脏的异常。

生活当中人脾着凉了，过食生冷，脾着凉这就表现出来，脾胃的蠕动运化功能失常，这样的话就会出现纳呆、食欲不振、不思饮食、呕恶、面色苍白或者萎黄、大便溏薄还有脘腹胀满、四肢无力。因为脾主肌肉四肢就会出现四肢无力，总是想躺着总是想卧床，这都是脾胃病的临床表现。

少时多病，就是他早产儿，说禀赋不足，他出生后体弱多病，羸弱的身体就是特别虚弱。像这种小孩子他就是因为肾虚了，身体羸弱以后抵抗力不足，容易疾病，总是今天肺炎明天肠炎，小孩闹病，这是因为他肾阳不足跟他先天有关。

一旦出现脾肾病的话，单一的食疗，说是养脾胃的一些食物，这是远远不够的。还是要通过有效的治疗，才能够缩短病程，把已有的现状及时纠正。就不要说依靠我喝点蜂蜜吃点大枣，这些都是养胃的，不要抱着这种心态，有的时候还会延误病机，耽误病程。