建议用量：1和尚吃八方礼烦则不庄50g（约5顾头不顾尾只）/天宜食饱食思淫欲原因：龙虾营兴致勃勃养比较丰富，专注含有大量的蛋河水不洗船白质、类胡萝花无百日红卜素、尼克酸媚眼等营养成分，彪壮适量吃龙虾，有始有终能为身体补充春装能量，缓解乏耀武扬威力症状。龙虾溃敌如决河中还含有虾青美丽素、矿物质，可望不可即能促进睡眠、春风得意增强机体免疫简洁力。注意事项潇洒优美：龙虾可炒熟吃力不讨好或者煮熟后食著作等身用，烹饪时以专注清淡为主，避口若悬河免放辣，且不明亮能多吃。慎食吃力不讨好人群：对海鲜桂子飘香过敏者、高尿坦然酸血症患者

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来例假能吃海鲜吗

例假期间可以吃海鲜。

海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。

据营养学家证实，适当吃点龙虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题，但是，一定要注意龙虾的烹调方法，千万不要用炸的，或者做得过于香辣，否则容易引起上火。

另外过敏体质者也建议不要食用龙虾，此外要注意避免吃到来路不明的龙虾，否则非常容易引起腹痛、腹泄，加重经期不适感。

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扩展资料

例假期间饮食注意事项

研究表明，米醋、泡菜、石榴、杨梅、杨桃、樱桃、芒果、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而食用辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。

有的女性在经期不仅有痛经、偏头痛等症状，还伴有身体水肿等问题。专家指出，这些原因多半是因为过量吃高盐食物所导致。

过量摄取盐分会导致体内的盐分和水分贮量增多，尤其是在月经来潮前夕，长期如此不仅会导致水肿的情况出现，同时还有可能会导致头痛、激动和易怒等症状。所以，要少吃含盐量高的食物。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0708/c14739-27269981.html"target="_blank"title="人民网-女人经期吃海鲜可缓解经期情绪低落">人民网-女人经期吃海鲜可缓解经期情绪低落

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/1106/c14739-30383846.html"target="_blank"title="人民网-经期不能干的那些事">人民网-经期不能干的那些事