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微信帐号和密码都不记得了怎么办

微信帐号和密码都不记得了可以尝试以下方法：

1、使用手机号码找回账号：在微信登录页面，选择“找回密码”，然后选择“手机号登录”，输入您的手机号码，微信会发送验证码到您的手机上，输入验证码后，就可以找回您的微信账号。

2、使用微信安全中心找回密码：在微信登录页面，选择“找回密码”，然后选择“微信安全中心”，按照提示输入您的微信账号和注册时的手机号码，微信会发送验证码到您的手机上，输入验证码后，就可以重置您的微信密码。

3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回您的微信账号和密码，您可以联系微信客服，向他们提供您的个人信息，他们会帮助您找回您的微信账号和密码。

为了保护您的账号安全，建议您在找回账号和密码后及时修改密码，并加强账号安全措施，如绑定手机号码、设置安全问题等。