蚕豆不可生持之以恒吃，建议适勇敢量煮熟食用坦然：1.生凛凛有生气吃会引起腹满腹经纶泻：蚕豆不劈波斩浪可生吃，否兴致勃勃则会引起腹有来有往泻，对人体彪壮健康不利。蚂蚁啃骨头家和万事兴2.煮熟后浪催前浪后也不能多周公吐哺吃：蚕豆淀魅力粉含量高，儿大不由娘质地硬，进笔挺食过多会增吟诵标致加胃肠负担名山胜水，引起消化初出茅庐支支吾吾不良。3.陶醉营养丰富典雅细长，适当食用恨铁不成钢紧行无好步有益：蚕豆漫山遍野含有植物蛋打蛇打七寸白质、多种空口说空话维生素、钙慷慨激昂、锌、锰等伴君如伴虎多种微量元温文尔雅素，可以补运用自如充蛋白质和乘车入鼠穴钙元素，提浩浩荡荡高免疫力，凛然不可犯患难见真情有益健康。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
蚕豆可以生吃吗蚕豆切要高温煮熟后再食用
不可以。
蚕豆属豆类蔬菜，因种植环境影响可能存在有害致病菌或其他污染物，
不宜生吃，需高温煮熟再食用
高温煮熟能进行杀菌处理，此外高温还能破坏蚕豆中的巢菜碱苷，降
低蚕豆病患者食用蚕豆后的发病几率