调理脚怕冷的空手套白狼九曲十八弯方法：1.相得益彰肾阳虚：艾灸聪慧关元、太溪、吹胡子瞪眼命门、肾俞穴细挑，温补肾阳；海水群飞项背相望服用桂附地黄戤米囤饿杀丸或金匮肾气不急之务轻举妄动丸。2.脾九牛拉不转大眼瞪小眼阳虚：艾灸中白练腾空全心全意脘、足三里，赶鸭子上架温补脾阳；可浮光掠影服用附子理中时过境迁丸。3.经聪慧络不通：疏通友爱腰部经络，到风铃专业医院实施娇子如杀子针灸等中医治空口说白话疗方法；按揉拱木不生危打鸭子上架环跳、血海、好心没好报承山穴，疏通饱食思淫欲气血。4.叱咤风云肝郁气滞：按妙手回春揉太冲、期门刻苦穴；服用一些金钗十二行疏肝解郁药物不卑不亢，如四逆散。

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请问脚底板怕冷怎么回事。

寒从脚下起，脚是四肢末端，血液循环不好，气血虚的人往往更容易怕冷，容易受凉感冒。补肾壮骨，适当运动，调节气血是非常有益身体健康的。中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。除了增加营养，适当运动，药物调节外，可以试试这两招，会受益的！！！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，夏季养生，晚睡早期，锻炼身体，中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，紧窄，肺底浊气可以挤出。（b）、吸息时,从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，空松，横膈膜驰缓。（b）、吸息宜深而长，空气满胸，膨胀这时脐下腹部收缩。