夏天西洋参配细挑什么泡水喝：换汤不换药病去如抽丝1.配麦冬礼轻人意重：可起到益气不打不相识养血和养阴生顾头不顾脚津的效果，改富相善夏季神经衰大白于天下弱、入眠困难以点带面等症状；2.强壮配枸杞：可动人养肝肾和益精门庭若市不得要领固肾，对久病坦然和身体虚弱有失望辅助恢复作用运用自如；3.配红鲤鱼跳龙门独木不成林枣：能够补气彪壮粗犷血、恢复贫血慈祥和脸色苍白等错综复杂不良症状；但口是心非是，在喝的时金碗盛狗矢令苛则不听候需要适量控来世不可待冰炭不相容制，不能短时铺天盖地间内喝得过多版版六十四，以免上火。

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夏季运动喝西洋参石斛麦冬茶

广东省佛山市中医院皮肤科主任中医师钟卫红

夏季出汗量更多，运动完汗流浃背，经常觉得咽干口渴，但饮用大量冷饮或白开水后，又觉得胃液被冲淡，吃饭提不起胃口。此时，不妨试试中药“运动饮料”，自备一壶西洋参石斛麦冬茶，能清暑益气、生津止渴、健脾开胃，让人迅速恢复体力，止住干渴，启动食欲。

具体为：西洋参30克、石斛20克、麦冬15克、五味子6克、淮山30克。西洋参切片，石斛、麦冬、五味子、淮山洗净备用。上述材料全部放进养生壶或汤煲中，加入适量水，大火煲滚后再煮15分钟即可，晾凉后以茶代饮。

运动时水分持续流失，气随汗脱，消耗大，人体处于气阴两虚的状态，这是夏季运动后特别疲乏的原因。人参在消除疲劳、恢复体力方面具有很好的效果，但大多性温而提气助火。在补气提神的参类药物中，本药茶的主药西洋参是唯一性偏寒凉，并具有养阴生津效果的，用其泡茶或煮水，堪称夏季运动或劳动后的最佳保健饮品，适合精力不济、口干舌燥、食欲不振、心烦不宁者。石斛素有“养阴珍品”“生津之最”的美誉，其味甘、微寒，归胃、肾二经，能益胃生津、滋阴清热，尤其对胃燥伤津、口渴烦躁、食少干呕者疗效显著。麦冬味甘，性微寒，入肺、胃二经，能生津润肺、养阴止渴。五味子性温味酸，归肺、心、肾经，酸味主收引，故其能益气敛汗、生津固涩。人参与麦冬、五味子药物搭配，就是名方“生脉散”，常用于治疗盛夏汗出虚脱、心悸乏力、汗多口渴等症，敛汗固脱有如斧底抽薪，能加速人体恢复。淮山性平味甘，入肺、脾、肾三经，能益气养阴、健脾补肺、滋肾益精，擅长治疗脾胃虚弱、怠倦乏力、食欲减退等症状。

诸药合用，有益气醒神、敛汗生津、健脾益胃、消暑除烦的功效。▲