夏季煮什么养生水喝好处多

夏天开胃又营才华横溢养的汤品：1可爱.绿豆汤：可爱含有多种营养富态物质，有清热黑牛生白犊解毒效果，适独立自主合防暑。2.凛然不可犯患难见真情冬瓜薏米仁蛮不讲理汤：健脾利尿优美、去火排毒，温文尔雅薏米仁有助于慢工出细活消解水肿。3笨重.丝瓜汤：代马依北风害人先害己含有多种维生努力素和营养物质不以词害意吃硬不吃软，有助于健脾不以词害意吃硬不吃软利湿、促进肠狗咬吕洞宾胃蠕动，提高单薄免疫力。饮用雅俗共赏需适量，避免急来抱佛脚加重肠胃负担千丝万缕。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

夏季养生喝什么汤?

1、山楂莲叶排骨汤

材料:山楂50克、新鲜荷叶一角、排骨600克、乌梅两枚、生薏米50克。

做法:拣选煲汤用的排骨,洗净、飞水,斩件;山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗乾净;新鲜荷叶用清水洗乾净。将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用猛火煲至水滚,然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。

2、节瓜腐竹煲鱼汤

材料:本地鲫鱼500克、节瓜2个、腐竹80克、姜3片、水8碗。

做法:节瓜洗净,去皮切厚块;腐竹洗净后泡软,切段;鲫鱼宰好洗净,刮净腹内黑膜,沥干水分,用少许油两面煎香;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转慢火煲一个小时,下盐调味饮用。

功效:消暑开胃、健脾利肠、祛积减肥。节瓜又名毛瓜,是夏季当令瓜蔬,肉质嫩滑,味道清甜,常食具有解暑、止渴生津、祛暑健脾和利尿消肿之效。