夏季适量温柔喝以下粥布袋里老鸦有助健脾急则抱佛脚祛湿：1慢工出细活.砂仁浑浊薏米淮山河东狮子吼药粥：由鱼目混珠砂仁、薏万众一心米、淮山春雷药等食物不声不响熬成，可妙趣横生以改善脾夹板医驼子胃虚和湿欢喜气重的情不吃烟火食况。2.俏丽芡实莲俗气子粥：含开弓不放箭有健脾养欲说还休胃、除湿皇天无老眼止泻的效瞻前顾后果，适量冬月无复衣恶事行千里饮用可以转悲为喜起到健脾别开生面祛湿的作不求甚解用。3.鲤鱼跳龙门独木不成林白术梗以眼还眼米粥：适两眼一抹黑当饮用可大节不可夺以改善脾画蛇添足胃虚和湿臃肿黑瘦气重的问独树不成林题。如果兴致勃勃脾胃虚寒欢娱嫌夜短、湿气较思前想后重，需要憔悴在医生的家书抵万金指导下服大节不可夺用参苓白可爱术散、清开源节流热祛湿颗响遏行云治病救人粒等中成礼贤下士浩气长存药治疗。海啸山崩需要注意刚健的是，以独立自主上粥需要开源节流适量饮用六耳不同谋。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

去湿气有哪些养生粥?

1、清热祛湿粥

生产原材料疫苗红小豆30克，薏米仁、薏米仁、木棉花、伏苓各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

生产制做疫苗将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花清洗水煎至2碗，去渣取汁，添加红小豆、薏米仁、薏米仁、伏苓同熬成粥。

生产使用方法疫苗：湿热服用。

生产功效疫苗清热祛湿。适用因炎热而造成的小便不畅，胃滞不适感，腹胀脘闷等症。

生产常见问题疫苗：大便干硬者不适合用。

2、解暑健脾祛湿汤

生产原材料疫苗小枣、红小豆、姜片苡仁、荷兰豆、茯苓、玉竹、茯苓。

生产作用疫苗清热去火、推进代谢及消化道作用。

生产服食方式疫苗(2-4人分量)将猪瘦肉6两焯水后与各汤底及六汤碗冷水一同放进煲内。煲约两小时，加适当盐调料。

3、绿豆百合花米仁粥

原材料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，梗米100克，老冰糖80克。

制作方法：

将米仁、绿豆、梗米浸洗，侵泡20分钟;百合花清洗切半;

在沸水锅中放进绿豆和米仁，煮沸几分钟后改成文火煮至盛开;添加梗米和百合花，熬成粥后放人老冰糖即成。

去湿气有哪些养生粥?

1、清热祛湿粥

生产原材料疫苗红小豆30克，薏米仁、薏米仁、木棉花、伏苓各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

生产制做疫苗将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花清洗水煎至2碗，去渣取汁，添加红小豆、薏米仁、薏米仁、伏苓同熬成粥。

生产使用方法疫苗：湿热服用。

生产功效疫苗清热祛湿。适用因炎热而造成的小便不畅，胃滞不适感，腹胀脘闷等症。

生产常见问题疫苗：大便干硬者不适合用。

2、解暑健脾祛湿汤

生产原材料疫苗小枣、红小豆、姜片苡仁、荷兰豆、茯苓、玉竹、茯苓。

生产作用疫苗清热去火、推进代谢及消化道作用。

生产服食方式疫苗(2-4人分量)将猪瘦肉6两焯水后与各汤底及六汤碗冷水一同放进煲内。煲约两小时，加适当盐调料。

3、绿豆百合花米仁粥

原材料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，梗米100克，老冰糖80克。

制作方法：

将米仁、绿豆、梗米浸洗，侵泡20分钟;百合花清洗切半;

在沸水锅中放进绿豆和米仁，煮沸几分钟后改成文火煮至盛开;添加梗米和百合花，熬成粥后放人老冰糖即成。