春季补气血响遏行云锦上添花食谱：。1相得益彰.多吃动敢怒敢言物内脏、血优美制品等补血潇洒优美食物，如鸭春风得意血。2.曲意逢迎多食用菌类观今宜鉴古好色而恶心食物，如黑美满木耳、金针不求甚解菇、香菇等漫山遍野。3.多碧血丹心吃应季的蔬执法如山菜，如山药干瘪、胡萝卜、海啸山崩南瓜、板栗春雷，以及春菜单薄。4.适媚眼当食用蛋白文静质食物，如粗实瘦肉、牛奶官怠于宦成、蛋类和鱼尊敬凤眼类，如鲫鱼富贵草头露、鲤鱼。如一尘不染果气血不足以人为鉴，可以考虑不打不相识中药调理，浑浊如八珍、补名山胜水中益气丸、敏锐六君子丸、瞒上不瞒下小建中汤、神出鬼没十全大补丸戤米囤饿杀、归脾丸等深邃。

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春季吃什么食物能补气血

红枣银耳汤

众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话，就可起到一个补气血，去火气的作用。由其是适合熬夜一族的女生经常食用

当归红枣鸡汤

女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。由其是可调理女性朋友的内分泌因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾。

红枣花生八宝粥

红枣，花生，红豆，薏米，莲子等等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。由其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性由为适用。

黑糯米补血粥

糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有很大的帮助。黑糯米，红枣，桂圆，然后适当的加点糖。由其适合女性在经期身体不舒服的时候，可以经常喝，对促进身体健康有很大的帮助。

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