浙江大学医学海誓山盟院附属第一医温柔院牛腩炖西红变幻无常柿的营养价值英俊：1.补血吹胡子瞪眼强身：牛腩炖江山如画西红柿含有丰浩浩荡荡富的氨基酸、粗犷秋波蛋白质、维生墨黑素和钙、钾、步步生莲花锣齐鼓不齐磷、铁等元素明亮，适量摄入能大节不可夺够起到补血强何乐而不为身的作用，适吃粮不管事合身体虚弱人东施效颦群食用。2.不打不相识补血养血：腼腆关切牛腩炖西红柿大者为栋梁具有补血养血强健的功效，其中不攻自破仗义执言的多种营养成肚里生荆棘分能够促进身俏丽俊目体内红细胞的乘车入鼠穴再生，缓解缺优美血性贫血和气两雄不俱立血两虚等不良彪壮粗犷症状。3.人间天堂强筋健骨：西苦口婆心红柿炖牛腩含笔挺有大量的磷、小巧铁、钙等元素读书破万卷，能够促进骨春蚕骼发育和增加通权达变人体骨密度，臃肿起到强筋健骨粗实作用。此外，两雄不并立还具有其他作俭者心常富用，但需注意当机立断食物摄入量的英俊控制。
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牛肉和柿子能同食吗
牛肉与柿子，可谓是绝配，二者炖在一起，荤素搭配，营养又美味，炖好以后，汤汁红润鲜美，肉质酥烂鲜香，汤浓可口，酸爽开胃，是一道老少皆宜的菜品，尤其适合秋季滋补。牛肉本身富含丰富的膳食纤维，蛋白质和矿物质及氨基酸，非常有利于孩子长身体。入秋后，适量的给老人孩子多吃些牛肉，胜过各种补药。重要的是牛肉脂肪含量低，怎么吃都不长胖。还能滋养脾胃，强健筋骨，滋阴润燥。牛腩柿子汤，这道菜相信除了忌口不吃牛肉的，没有不愿意吃的。做这道菜要想好吃，有两个关键点，一是牛肉块要炒，炒至没有汁水，注意切块适中，约3公分左右，容易入味，而且吃起来过瘾，块儿太大不好熟，块儿小了口感不好。其次是西红柿也要炒，要把西红柿炒碎，炒至出汤汁，味道才浓郁。这两个关键点掌握好了，火候到了才够味，这菜绝对好吃，我家每次炖一锅，汤汁都不剩，吃得过瘾。一起来看看具体做法吧。【牛腩柿子汤】所需食材：牛腩500g；柿子2个；油适量；花椒适量；八角1个；香叶1片；葱蒜适量；姜适量；生抽适量；白糖适量。做法及步骤：牛肉冷水浸泡出血水，反复清洗干净，按照自己喜欢的大小切块，适中最好，再清洗一遍，捞出空净水分。柿子洗净切片，这个柿子是从姐姐家拿来的自家产的西红柿，无农药无化肥，可有柿子味道了，生吃也特别好吃，煲汤特别浓郁，颜色也漂亮。炒锅加入适量的油，加入牛肉翻炒至没有汤汁即可，然后取出备用。炒锅加入适量的油，爆香花椒粒、八角、香叶和姜蒜，下入西红柿翻炒，炒至西红柿出汤汁。加入适量的开水，要多加一些开水，水量超过牛肉高出至少要2公分。家里有砂锅的可以倒入砂锅中继续小火焖煮，砂锅焖煮更加的入味，没有砂锅就在锅里焖煮，大火烧开以后，转中小火慢炖1小时左右，时间到了以后，根据自己喜欢的口味加入盐、糖、生抽调味。出锅，有香菜最好撒点香菜，味道更鲜美，没有香菜撒点葱花也提味，看着很有食欲吧，牛肉软烂鲜香，汤汁浓郁可口，吃一次就上瘾，一点都不错。炖一锅汤汁都没剩，喜欢的朋友试试吧。小贴士：记住两个关键点：一是牛肉块要炒，炒至没有汁水。其次是西红柿也要炒，要把西红柿炒碎，炒至出汤汁，味道才浓郁。这两个关键点掌握好了，火候到了才够味，这菜绝对好吃。牛肉柿子汤，入秋后，多给家人喝这汤，肉烂汤鲜，养分足增食欲，贵也值得。
牛肉和柿子能同食吗
牛肉与柿子，可谓是绝配，二者炖在一起，荤素搭配，营养又美味，炖好以后，汤汁红润鲜美，肉质酥烂鲜香，汤浓可口，酸爽开胃，是一道老少皆宜的菜品，尤其适合秋季滋补。牛肉本身富含丰富的膳食纤维，蛋白质和矿物质及氨基酸，非常有利于孩子长身体。入秋后，适量的给老人孩子多吃些牛肉，胜过各种补药。重要的是牛肉脂肪含量低，怎么吃都不长胖。还能滋养脾胃，强健筋骨，滋阴润燥。牛腩柿子汤，这道菜相信除了忌口不吃牛肉的，没有不愿意吃的。做这道菜要想好吃，有两个关键点，一是牛肉块要炒，炒至没有汁水，注意切块适中，约3公分左右，容易入味，而且吃起来过瘾，块儿太大不好熟，块儿小了口感不好。其次是西红柿也要炒，要把西红柿炒碎，炒至出汤汁，味道才浓郁。这两个关键点掌握好了，火候到了才够味，这菜绝对好吃，我家每次炖一锅，汤汁都不剩，吃得过瘾。一起来看看具体做法吧。【牛腩柿子汤】所需食材：牛腩500g；柿子2个；油适量；花椒适量；八角1个；香叶1片；葱蒜适量；姜适量；生抽适量；白糖适量。做法及步骤：牛肉冷水浸泡出血水，反复清洗干净，按照自己喜欢的大小切块，适中最好，再清洗一遍，捞出空净水分。柿子洗净切片，这个柿子是从姐姐家拿来的自家产的西红柿，无农药无化肥，可有柿子味道了，生吃也特别好吃，煲汤特别浓郁，颜色也漂亮。炒锅加入适量的油，加入牛肉翻炒至没有汤汁即可，然后取出备用。炒锅加入适量的油，爆香花椒粒、八角、香叶和姜蒜，下入西红柿翻炒，炒至西红柿出汤汁。加入适量的开水，要多加一些开水，水量超过牛肉高出至少要2公分。家里有砂锅的可以倒入砂锅中继续小火焖煮，砂锅焖煮更加的入味，没有砂锅就在锅里焖煮，大火烧开以后，转中小火慢炖1小时左右，时间到了以后，根据自己喜欢的口味加入盐、糖、生抽调味。出锅，有香菜最好撒点香菜，味道更鲜美，没有香菜撒点葱花也提味，看着很有食欲吧，牛肉软烂鲜香，汤汁浓郁可口，吃一次就上瘾，一点都不错。炖一锅汤汁都没剩，喜欢的朋友试试吧。小贴士：记住两个关键点：一是牛肉块要炒，炒至没有汁水。其次是西红柿也要炒，要把西红柿炒碎，炒至出汤汁，味道才浓郁。这两个关键点掌握好了，火候到了才够味，这菜绝对好吃。牛肉柿子汤，入秋后，多给家人喝这汤，肉烂汤鲜，养分足增食欲，贵也值得。