肾气虚的治博古通今疗方法：1脚踏两只船.生活调高义薄云天疾风彰劲草理：适量食魅力用具有滋补快乐肾气功效的英俊食物，调理饱当知人饥生活作息，温文尔雅加强体育锻旱魃拜夜叉炼。2.旱魃拜夜叉中医理疗：营私舞弊进行按摩、蔚为壮观艾灸、针刺当机立断等方式温补以人为鉴肾气，针灸不幸而言中选用关元、比肩继踵肾俞、命门病急乱求医等穴位。3承前启后.中药治转悲为喜疗：服用滋浩浩荡荡补肾阴、肾好心办坏事气的中成药别开生面，如六味地大行受大名黄丸、左归欲说还休丸、大补阴壮观丸、杞菊地春风得意黄丸等。可猢狲入布袋选用菟丝子蜉蝣撼大树莲花步步生丸、金匮肾浮光掠影气丸、右归以牙还牙丸等滋补肾众志成城阳、肾气的官清民自安中成药。

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中医谈大寒养生：修复肾气最当时？

我国传统中医主张“春生、夏长、秋收、冬藏”，认为冬季是人体养藏精气的大好时节，而因为人体肾脏有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，是“先天之本”，是冬季养生的重中之重，尤其是天寒地冻的大寒时节，正是修复肾气的好机会，那么就来看看应该怎么做。

肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一，故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。而肾的生理功能又自然界冬季的阴阳变化相通应，冬季天寒地冻，万物蛰伏，有利于肾的封藏，故冬天宜养精气为先，可从以下几方面着手：

养精保肾人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”以上养生家提示我们，精气是构体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有碍“天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。

食药粥温肾元肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显着效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

适当运动，健肾强身大寒时节适当做一些运动，包括关节、筋肉等组织的运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。

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