：中医养生，魅力就是指通过各打蛇打七寸种方法颐养生当机立断命、增强体质秋波、预防疾病，笨重从而达到延年敢怒不敢言益寿的一种医慷他人之慨事活动。中医敢怒不敢言养生重在整体不急之务轻举妄动性和系统性，细长目的是预防疾舒服病，治未病。自力更生中医理论的著自信呆滞名代表作品是纤弱《黄帝内经》自力更生闻风而动。2008年意前笔后6月7日，中春雷医养生经国务吟诵标致院批准列入第关切二批国家级非欣慰物质文化遗产三心二意名录。202秀丽3年4月26合身日，国家中医翻脸不认人药管理局发布劈波斩浪《中医养生保自食其力健服务规范(老牛拉破车试行)》。

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你知道哪些中医比较推荐的日常养生中药材?

我姥姥就是一名老中医，从小耳濡目染，这个问题我还是比较有发言权的，像阿胶啊、枸杞啊、铁皮石斛、金银花等都比较推荐大家日常食用。阿胶是百补之首，可以补气益血，延缓衰老。常用于治疗眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，比较适合女孩子吃。枸杞中含有丰富的营养元素和微量元素，如硒、铁、锌等。铁皮石斛是中华九大仙草之一，具有滋阴健脾，降低血糖，护肝利胆，提高免疫力的功效，十分适合三高人士、抵抗力差的人食用，食用起来也很方便，泡水啊，煲汤啊，干嚼都行。啰嗦一句，选铁皮石斛还是要选品牌的，像森山、立钻、济公缘这几个牌子都可以。而金银花呢，富含很多的维生素C和氨基酸等营养物质，可以清热解毒，缓解咳嗽。

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