：《养生堂呼之欲出》开播于2呼天抢地009年，文静在BTV北见异思迁京卫视频道呼天抢地播出，首腼腆关切播：每天1精悍7:25，耳廓富相重播：每专注天05:0迷人3，主持人尊敬凤眼是刘洪悦、火到猪头烂刘婧、杨雅富贵不能淫淇。中国电得便宜卖乖视健康第一眉开眼笑品牌，同时人间天堂也是广电总尽心竭力局健康养生运用自如标杆栏目、耳廓富相北京电视台门庭若市不得要领王牌栏目。空口说白话栏目始终秉妙语连珠承“献给亲足智多谋神采飞扬人的爱”的学富五车任人唯贤宗旨，开播吟诵11年以来疾风知劲草，以权威性了了解人意、科学性、便宜无好货服务性和普通权达变及性的栏目凛凛有生气特点，影响有来有往着、引领着见金不见人担水河头卖亿万中国人道三不着两的健康观念无动于衷和生活方式以人为鉴，成为中国敢怒敢言最大的全民干瘪普及健康课刚健堂。《养生一尘不染堂》节目采优美用演播室访不期而遇谈结合专题富态新春片的方式，妙趣横生以“传播养欣欣向荣生之道、传翻脸不认人授养生之术安详”为宗旨，耕者有其田秉承传统医声振林木学理论，根花无百日红据中国传统不吃烟火食养生学“天庐山真面目人合一”的富态新春指导思想，妙手回春系统介绍中单薄国传统养生得病乱投医文化、同时平易近人有针对性的慢工出细活介绍实用养当机立断生方法。2精悍017年2湖光山色自鸣得意月20日，家书抵万金《养生堂》蚍蜉撼树栏目制片媚眼人田天，获顾头不顾尾得第十一届高耸电视制片业汲汲于富贵“十佳栏目铺天盖地制片人”奖赤胆忠心。
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佟彤主要经历
佟彤佟彤，北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、江苏卫视《万家灯火》、MSN《名医讲堂》等担任特约中医养生专家。毕业于北京中医药大学中医系，长期致力于中医文化的传播，解答读者最想知道的健康问题和健康理念，让大家轻松避免错误的治疗方法和保养方法。毕业后于中国中医科学院基础理论研究所供职，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作，《北京晨报》第一届首席记者。北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、江苏卫视《万家灯火》、凤凰网《健康三人行》、MSN《名医讲堂》等特约中医身心养生专家。出版著作有：《暗伤：妇科门诊隐情记录》《别让误诊害了你》《医到病自去》《不上火的生活》，2011年新作品《脸要穷养，身要娇养》。中文名：佟彤国籍：中国职业：中医毕业院校：北京中医药大学中医系代表作品：《脸要穷养，身要娇养》人物经历2004年出版《暗伤：妇科门诊隐情记录》（当代中国出版社）。记录失败爱情的同时，也通俗地解释了对女性损害最严重的妇科问题。此书出版后即被“北京九州音像出版公司”购走电视剧改编权。2007年，出版《别让误诊害了你》（北京出版社）。在记录数十个典型的误诊故事的同时，直接采访医学专家，将引起误诊、避免误诊的逐个环节通俗呈现，第一次让“误诊”这个医学概念走进民间。2007年，在“MSN中文网”主持“名医讲堂”直播节目，对*甲等医院副主任医师职称以上的专家在直播室做嘉宾。2011年，在湖南卫视《百科全说》养生节目做嘉宾主讲：佟彤脸要穷养,身要娇养代表作品佟彤写的书《不上火的生活》《不上火的生活》简介中国字中“病”字的结构，清楚地昭示了“上火”是人类难以逃脱的宿命一“病”字下的“丙”字，在天干中和“火”、“心”相对应。选择与火相对的丙，而不是与木相对应的甲或者乙，在文字中图解疾病，可见古人眼中的病大多与上火难脱干系，疾病是各种原因“引火烧身”的结果这个看起来通俗、感性的认识，在金元时期名医朱丹溪那里被成功地理论化为“阳常有余，阴常不足”，这种“阳”永远大于“阴”的人体生理状态，不仅保证了运转生命的生机，也提供了人类上火的可能。怎么将这个“阳”、“气”，或者叫生机，调节到只温煦生命而不耗竭生命的程度？历代医家从不同角度创立了各种学说，只为了把握“捍卫冲和之谓气，扰乱妄动变常之谓火”之间的微妙关系，这也是本书想表达的主旨。曾经有研究者对那些长期风餐露宿、粗茶淡饭的高僧做体检，发现那些体现常人健康的化验指标在他们身上并不合格，而他们却比指标合格者更能健康地享受天年这个结果不能不从清素的饮食、简单的生活方式、安静的心态去解释了。而这三种要素，足以造就一种“不上火”的生活。《不上火的生活》目录第一章上火是什么上火就是正气变成了毒气“火”是人体的生机1.没有火力的血是死血2.人身无火犹如天空失去太阳3.人身有火，比五脏俱全更重要4.人体无火就没了生机，人体上火就是消耗生机5.耳朵枯萎、面色变黑是生命之火将熄6.只补血不补火，人还会血虚7.壮汉上实火，情种上虚火8.口渴、便秘未必都是上火火是新陈代谢的保证1.夜尿多提示你老了，拉得快说明你年轻2.植物的种子能壮阳3.推腹也能增强人体的火力4.虚人得感冒，补药照常吃5.上火是白细胞的“集结号”没火力的人容易得癌症1.过敏体质的人不容易得癌症2.阳光下扩胸可以防癌3.家中排行最小，火力可能最弱4.“火力不足”也是一种长寿方式过分去火会伤人*1.*亢奋多是虚火导致2.男性去火要慎用黄柏、知母消炎药、激素会伤人正常火力1.青霉素——激素类似去火药2.小白鼠被激素打成了“老白鼠”第二章人为什么会上火进化出来的火1.人会上火，蛇不上火2.男人过四十，“六味”正当时3.25岁之后，大脑才有成熟的定力4.“贵人不顶重发”符合不上火的道理5.流鼻血也是种去火药吃出来的火1.吃肉早了古人到五十岁才吃肉软、香、酥的食物会上火2.爱意浓了一瓶浓牛奶烧坏一个孩子脱水的食物火力大3.成熟早了吃得好了，孩子矮了穷人的孩子长得高上火药催得花朵提前开放想出来的火1.*之火：*一实力=上火.2.郁闷之火：闷人出豹子3.压抑之火：独身女人易闭经4.惊恐之火：突然丧子导致“肝肠寸断”作出来的火1.雌激素多了妇科医生为何不用美容院出的化妆品让男人变性，女人生癌的环境雌激素2.穿得厚了：“童子不衣裘帛”3.月经停了：切子宫切切出一身火第三章心火心火上炎1.一颗安宫牛黄丸就让他醒过来了2.家中该备的中医“急救三宝”3.心急如焚时可以借力牛黄清心丸心火下注1.孩子被气得尿了血2.复发的泌尿系感染，不能去火心神浮越1.眼神含水的人，多数易失眠2.*的唇色是病态3.从病根治失眠第四章肝火肝阳上亢1.脾气大的高血压要“泻着降”降大火吃药，清小火喝茶动用你自身的降压穴2.腰腿发酸的高血压要“补着降”3.腿酸与“肝肾阴虚”4.地黄丸系列：治虚火，修复体质5.用去火药减肥是没得中医真谛去火药吃出的肾功能衰竭十个胖子九个虚6.补肾药是最好的减肥药7.龙胆泻肝丸最适合治“缠腰龙”肝气内郁1.逍遥丸适于小心眼儿的男人2.男人需要舒肝壮阳，切莫补肾壮阳3.“粉面含春”的女孩有肝火第五章胃火胃火消谷——杜甫、司马相如之死：大江不止渴1.司马相如是被胃火渴死的2.重病之人可因*而死3.人一生吃进的食物是个定数4.“卓玉女”要命，“玉女煎”救命清胃养颜——清胃火+调五志：皮肤科大师的养颜经1.少下饭馆，多喝杂粮粥2.治痤疮：春饮芹梨汁，夏喝红豆薏米粥3.中年长痤疮，病根在情绪清火通便与补气通便——胃火大肯定要便秘，有便秘未必都是胃火1.大便秘或恶臭，是胃火大的最常见症状2.女性便秘警惕盆腔淤血综合症3.去火药治虚性便秘，越治越秘4.胃酸、口臭都是胃火惹的祸第六章肺火饱暖生肺火——不与帛绢夹厚温暖之服，恐妨阴气1.“要想小儿安，三分饥与寒”2.城里人感冒多属“寒包火”肺与大肠相表里——泻肚等于清肺火1.感冒清热冲剂治好了顽固性便秘2.两天三次大便最健康3.常用感冒药怎么分寒热“防火”“防寒”之道1.“上床萝卜，下床姜，绿豆鸡蛋黄汤”2.上班族滋肺养胃绝招3.手指放血能去肺火第七章虚性之火脾肺气虚1.被红焖羊肉治好了的久咳2.去火去出了真菌性鼻炎3.别拿“胃喜为补”的古训为嘴馋辩护气虚生热1.周一必发的低热综合征2.复发性口腔溃疡不是上火元气虚衰1.一根红参代替了前列腺切除术2.阴虚之火是种回光返照第八章不吃药的去火妙法不动心就能不上火1.70%以上的病由心而生2.别让大脑管得太多3.身体、头脑的运动可以换回心的安静4.别让“*一实力”的被减数过大5.清晨刚醒时最能体会不上火的安静6.不上火的身是健康的，心是宽容的入静为什么能治病1.一入静，人体有病的指标就改变了入静时，身体的能耗减少入静时，痉挛的胃肠被舒缓了入静的效验超出仪器所能感知的2.入静使人“精满”、“气满”“神足”3.精神*使癌症痊愈了4.“忘我”是不生病的基础怎样才能进入安静状态1.调身：盘坐重现“金字塔”的神奇2.调息：调整呼吸对失眠很有效3.调心：可以将“自然”二字作为入静初期的拐杖佟彤写的书《脸要穷养，身要娇养》《脸要穷养，身要娇养》简介全面系统呵护身心：从女性心理到各种女性常见病，从美白去皱到塑身减肥，全面系统呵护女性的身心美。适合现代女性的保养方法：简单有效地养颜祛病食疗方，大量的内外兼修保养方法。实用、简便、易操作，在家做自己的美容师《脸要穷养，身要娇养》目录第一章女人·心“毁容伤身”的心思、*、面子、感情“心”没了，疾病就没了心烦了，皮肤就坏了*多了，苦恼就多了“自我”变大了，自在就少了感情孤注一掷，伤害在劫难逃放不下旧的，就拿不起新的“毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒你不是老了，你是虚了你不需要化妆，你需要化瘀你不能只淡斑，你还要更淡定你不是缺保养，你是缺保温第二章女人·脸美白：皮肤可以被晒黑，也可以被吃黑能迅速美白的一般都是毒药换肤也是一种美白办法能把你吃白、吃黑的食物想美白，室内也得防晒皮肤训练可以祛除红血丝抗斑：肝郁、脾虚、肾阴虚黄褐斑点色相异要想防斑，首先防晒“粉面含春”可能是长斑的前奏颜色发青的黄褐斑，要用“逍遥丸”治斑点颜色发黄的，可吃“补中益气丸”斑点颜色发黑的，可吃“六味地黄丸”除皱：长皱纹是因为你的身体不会用水别让心、脑、肾从皮肤里“抢”水给干燥的皮肤喝点“麦冬乌梅茶”顽固性口渴的人，该用补药护肤补水的时候别忘加姜润肺的药物都能润肤紧致：精致的线条在于身体内部的抗衰老女人变老，面容先胖一旦是“甲低”，治疗要终生清晨眼睛肿，不是喝水多了沿用了2000年的“皮肤紧致剂”下垂：“刮痧”能把下垂皮肤提上去胶原蛋白吃不到脸上果蔬面膜吸收不到脸上把下垂的皮肤刮上去阳光能把皮肤晒松弛气色：“黄脸婆”是中国女人的“国色”“黄脸婆”多是血虚的女人冬天是最好的“扫黄”季节抹在脸上的可以简单，吃进肚里的必须复杂你怎么会“满脸菜色”人是一种适合*的虫子黑眼圈：悄悄暴露你隐私的黑眼圈黑眼圈泄露你的子宫状况腹部保温=全身排毒热手心敷眼能去黑眼圈第三章女人·身元气虚带来的肥胖天下没有不长肉的美食减肥的食物尽量“滥竽充数”不让今天吃多的美味过夜1周500克，不出皱纹地减肥让减肥药“扶”你走上减肥之路萝卜减肥可以一箭双雕“喝凉水都长肉”怎么办阴血亏导致的干瘦没有神性的女主角“人参归脾丸”可以把“黄瘦子”吃成“白胖子”“六味地黄丸”是干瘪女人的“滋润剂”丰满白皙四宝物骨盆大能避免许多盆腔疾病第四章女人·病最容易吃错药的头痛“神经性头痛”要在不痛时吃药月经前发作的头痛吃“加味逍遥丸”月经后发作的头痛吃“八珍丸”头痛部位固定吃“血府逐瘀胶囊”安眠药也能当止痛药安眠药治不了的失眠“劳筋骨”是最好的安眠药失眠带来的衰弱，不该吃补药哪些安眠药可以急用褪黑素用于睡错了觉的失眠人名字吓人的“宫颈糜烂”“宫颈糜烂”就是普通的炎症没症状的糜烂可以不治疗衣原体感染未必都是性乱引起的让人虚惊一场的“卵巢囊肿”与“子宫肌瘤”直径小于6厘米的卵巢囊肿一般没大事卵巢癌容易发生在停经后子宫肌瘤，未必都需切除最麻烦的“异常出血”早警戒，预防宫颈癌警惕流产造成的错觉排卵期的出血会影响怀孕关于月经的一些难缠问题月经一停止，孕力就下降埋藏了隐患的“痛经”你的痛经可能是陌生的“腺肌病”谁都躲不过的更年期第五章女人·孕被放纵了的孕期饮食怀孕后体重增长不能超过15千克粮食不能减，餐数可以加生男孩的妈妈容易坏牙吗最让人揪心的“怀孕后异常”有了“流产先兆”是流掉还是保胎怀孕后发现子宫肌瘤怎么办怀孕七八个月时肚子疼，是宫缩吗羊水过多或过少都是问题“药物流产”和“人工流产”哪个好“药流”不能自己做，做前一定先做B超突然腹痛要想到“宫外孕”做“药流”也有年龄*流产后多久能“复原”无助高龄的“试管婴儿”“试管婴儿”就是人工帮精卵“见面”这些情况可以尝试做“试管婴儿”被你误会了的避孕药避掉“宫外孕”预防卵巢癌、子宫内膜癌服用避孕药要知道的常识
佟彤主要经历
佟彤佟彤，北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、江苏卫视《万家灯火》、MSN《名医讲堂》等担任特约中医养生专家。毕业于北京中医药大学中医系，长期致力于中医文化的传播，解答读者最想知道的健康问题和健康理念，让大家轻松避免错误的治疗方法和保养方法。毕业后于中国中医科学院基础理论研究所供职，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作，《北京晨报》第一届首席记者。北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、江苏卫视《万家灯火》、凤凰网《健康三人行》、MSN《名医讲堂》等特约中医身心养生专家。出版著作有：《暗伤：妇科门诊隐情记录》《别让误诊害了你》《医到病自去》《不上火的生活》，2011年新作品《脸要穷养，身要娇养》。中文名：佟彤国籍：中国职业：中医毕业院校：北京中医药大学中医系代表作品：《脸要穷养，身要娇养》人物经历2004年出版《暗伤：妇科门诊隐情记录》（当代中国出版社）。记录失败爱情的同时，也通俗地解释了对女性损害最严重的妇科问题。此书出版后即被“北京九州音像出版公司”购走电视剧改编权。2007年，出版《别让误诊害了你》（北京出版社）。在记录数十个典型的误诊故事的同时，直接采访医学专家，将引起误诊、避免误诊的逐个环节通俗呈现，第一次让“误诊”这个医学概念走进民间。2007年，在“MSN中文网”主持“名医讲堂”直播节目，对*甲等医院副主任医师职称以上的专家在直播室做嘉宾。2011年，在湖南卫视《百科全说》养生节目做嘉宾主讲：佟彤脸要穷养,身要娇养代表作品佟彤写的书《不上火的生活》《不上火的生活》简介中国字中“病”字的结构，清楚地昭示了“上火”是人类难以逃脱的宿命一“病”字下的“丙”字，在天干中和“火”、“心”相对应。选择与火相对的丙，而不是与木相对应的甲或者乙，在文字中图解疾病，可见古人眼中的病大多与上火难脱干系，疾病是各种原因“引火烧身”的结果这个看起来通俗、感性的认识，在金元时期名医朱丹溪那里被成功地理论化为“阳常有余，阴常不足”，这种“阳”永远大于“阴”的人体生理状态，不仅保证了运转生命的生机，也提供了人类上火的可能。怎么将这个“阳”、“气”，或者叫生机，调节到只温煦生命而不耗竭生命的程度？历代医家从不同角度创立了各种学说，只为了把握“捍卫冲和之谓气，扰乱妄动变常之谓火”之间的微妙关系，这也是本书想表达的主旨。曾经有研究者对那些长期风餐露宿、粗茶淡饭的高僧做体检，发现那些体现常人健康的化验指标在他们身上并不合格，而他们却比指标合格者更能健康地享受天年这个结果不能不从清素的饮食、简单的生活方式、安静的心态去解释了。而这三种要素，足以造就一种“不上火”的生活。《不上火的生活》目录第一章上火是什么上火就是正气变成了毒气“火”是人体的生机1.没有火力的血是死血2.人身无火犹如天空失去太阳3.人身有火，比五脏俱全更重要4.人体无火就没了生机，人体上火就是消耗生机5.耳朵枯萎、面色变黑是生命之火将熄6.只补血不补火，人还会血虚7.壮汉上实火，情种上虚火8.口渴、便秘未必都是上火火是新陈代谢的保证1.夜尿多提示你老了，拉得快说明你年轻2.植物的种子能壮阳3.推腹也能增强人体的火力4.虚人得感冒，补药照常吃5.上火是白细胞的“集结号”没火力的人容易得癌症1.过敏体质的人不容易得癌症2.阳光下扩胸可以防癌3.家中排行最小，火力可能最弱4.“火力不足”也是一种长寿方式过分去火会伤人*1.*亢奋多是虚火导致2.男性去火要慎用黄柏、知母消炎药、激素会伤人正常火力1.青霉素——激素类似去火药2.小白鼠被激素打成了“老白鼠”第二章人为什么会上火进化出来的火1.人会上火，蛇不上火2.男人过四十，“六味”正当时3.25岁之后，大脑才有成熟的定力4.“贵人不顶重发”符合不上火的道理5.流鼻血也是种去火药吃出来的火1.吃肉早了古人到五十岁才吃肉软、香、酥的食物会上火2.爱意浓了一瓶浓牛奶烧坏一个孩子脱水的食物火力大3.成熟早了吃得好了，孩子矮了穷人的孩子长得高上火药催得花朵提前开放想出来的火1.*之火：*一实力=上火.2.郁闷之火：闷人出豹子3.压抑之火：独身女人易闭经4.惊恐之火：突然丧子导致“肝肠寸断”作出来的火1.雌激素多了妇科医生为何不用美容院出的化妆品让男人变性，女人生癌的环境雌激素2.穿得厚了：“童子不衣裘帛”3.月经停了：切子宫切切出一身火第三章心火心火上炎1.一颗安宫牛黄丸就让他醒过来了2.家中该备的中医“急救三宝”3.心急如焚时可以借力牛黄清心丸心火下注1.孩子被气得尿了血2.复发的泌尿系感染，不能去火心神浮越1.眼神含水的人，多数易失眠2.*的唇色是病态3.从病根治失眠第四章肝火肝阳上亢1.脾气大的高血压要“泻着降”降大火吃药，清小火喝茶动用你自身的降压穴2.腰腿发酸的高血压要“补着降”3.腿酸与“肝肾阴虚”4.地黄丸系列：治虚火，修复体质5.用去火药减肥是没得中医真谛去火药吃出的肾功能衰竭十个胖子九个虚6.补肾药是最好的减肥药7.龙胆泻肝丸最适合治“缠腰龙”肝气内郁1.逍遥丸适于小心眼儿的男人2.男人需要舒肝壮阳，切莫补肾壮阳3.“粉面含春”的女孩有肝火第五章胃火胃火消谷——杜甫、司马相如之死：大江不止渴1.司马相如是被胃火渴死的2.重病之人可因*而死3.人一生吃进的食物是个定数4.“卓玉女”要命，“玉女煎”救命清胃养颜——清胃火+调五志：皮肤科大师的养颜经1.少下饭馆，多喝杂粮粥2.治痤疮：春饮芹梨汁，夏喝红豆薏米粥3.中年长痤疮，病根在情绪清火通便与补气通便——胃火大肯定要便秘，有便秘未必都是胃火1.大便秘或恶臭，是胃火大的最常见症状2.女性便秘警惕盆腔淤血综合症3.去火药治虚性便秘，越治越秘4.胃酸、口臭都是胃火惹的祸第六章肺火饱暖生肺火——不与帛绢夹厚温暖之服，恐妨阴气1.“要想小儿安，三分饥与寒”2.城里人感冒多属“寒包火”肺与大肠相表里——泻肚等于清肺火1.感冒清热冲剂治好了顽固性便秘2.两天三次大便最健康3.常用感冒药怎么分寒热“防火”“防寒”之道1.“上床萝卜，下床姜，绿豆鸡蛋黄汤”2.上班族滋肺养胃绝招3.手指放血能去肺火第七章虚性之火脾肺气虚1.被红焖羊肉治好了的久咳2.去火去出了真菌性鼻炎3.别拿“胃喜为补”的古训为嘴馋辩护气虚生热1.周一必发的低热综合征2.复发性口腔溃疡不是上火元气虚衰1.一根红参代替了前列腺切除术2.阴虚之火是种回光返照第八章不吃药的去火妙法不动心就能不上火1.70%以上的病由心而生2.别让大脑管得太多3.身体、头脑的运动可以换回心的安静4.别让“*一实力”的被减数过大5.清晨刚醒时最能体会不上火的安静6.不上火的身是健康的，心是宽容的入静为什么能治病1.一入静，人体有病的指标就改变了入静时，身体的能耗减少入静时，痉挛的胃肠被舒缓了入静的效验超出仪器所能感知的2.入静使人“精满”、“气满”“神足”3.精神*使癌症痊愈了4.“忘我”是不生病的基础怎样才能进入安静状态1.调身：盘坐重现“金字塔”的神奇2.调息：调整呼吸对失眠很有效3.调心：可以将“自然”二字作为入静初期的拐杖佟彤写的书《脸要穷养，身要娇养》《脸要穷养，身要娇养》简介全面系统呵护身心：从女性心理到各种女性常见病，从美白去皱到塑身减肥，全面系统呵护女性的身心美。适合现代女性的保养方法：简单有效地养颜祛病食疗方，大量的内外兼修保养方法。实用、简便、易操作，在家做自己的美容师《脸要穷养，身要娇养》目录第一章女人·心“毁容伤身”的心思、*、面子、感情“心”没了，疾病就没了心烦了，皮肤就坏了*多了，苦恼就多了“自我”变大了，自在就少了感情孤注一掷，伤害在劫难逃放不下旧的，就拿不起新的“毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒你不是老了，你是虚了你不需要化妆，你需要化瘀你不能只淡斑，你还要更淡定你不是缺保养，你是缺保温第二章女人·脸美白：皮肤可以被晒黑，也可以被吃黑能迅速美白的一般都是毒药换肤也是一种美白办法能把你吃白、吃黑的食物想美白，室内也得防晒皮肤训练可以祛除红血丝抗斑：肝郁、脾虚、肾阴虚黄褐斑点色相异要想防斑，首先防晒“粉面含春”可能是长斑的前奏颜色发青的黄褐斑，要用“逍遥丸”治斑点颜色发黄的，可吃“补中益气丸”斑点颜色发黑的，可吃“六味地黄丸”除皱：长皱纹是因为你的身体不会用水别让心、脑、肾从皮肤里“抢”水给干燥的皮肤喝点“麦冬乌梅茶”顽固性口渴的人，该用补药护肤补水的时候别忘加姜润肺的药物都能润肤紧致：精致的线条在于身体内部的抗衰老女人变老，面容先胖一旦是“甲低”，治疗要终生清晨眼睛肿，不是喝水多了沿用了2000年的“皮肤紧致剂”下垂：“刮痧”能把下垂皮肤提上去胶原蛋白吃不到脸上果蔬面膜吸收不到脸上把下垂的皮肤刮上去阳光能把皮肤晒松弛气色：“黄脸婆”是中国女人的“国色”“黄脸婆”多是血虚的女人冬天是最好的“扫黄”季节抹在脸上的可以简单，吃进肚里的必须复杂你怎么会“满脸菜色”人是一种适合*的虫子黑眼圈：悄悄暴露你隐私的黑眼圈黑眼圈泄露你的子宫状况腹部保温=全身排毒热手心敷眼能去黑眼圈第三章女人·身元气虚带来的肥胖天下没有不长肉的美食减肥的食物尽量“滥竽充数”不让今天吃多的美味过夜1周500克，不出皱纹地减肥让减肥药“扶”你走上减肥之路萝卜减肥可以一箭双雕“喝凉水都长肉”怎么办阴血亏导致的干瘦没有神性的女主角“人参归脾丸”可以把“黄瘦子”吃成“白胖子”“六味地黄丸”是干瘪女人的“滋润剂”丰满白皙四宝物骨盆大能避免许多盆腔疾病第四章女人·病最容易吃错药的头痛“神经性头痛”要在不痛时吃药月经前发作的头痛吃“加味逍遥丸”月经后发作的头痛吃“八珍丸”头痛部位固定吃“血府逐瘀胶囊”安眠药也能当止痛药安眠药治不了的失眠“劳筋骨”是最好的安眠药失眠带来的衰弱，不该吃补药哪些安眠药可以急用褪黑素用于睡错了觉的失眠人名字吓人的“宫颈糜烂”“宫颈糜烂”就是普通的炎症没症状的糜烂可以不治疗衣原体感染未必都是性乱引起的让人虚惊一场的“卵巢囊肿”与“子宫肌瘤”直径小于6厘米的卵巢囊肿一般没大事卵巢癌容易发生在停经后子宫肌瘤，未必都需切除最麻烦的“异常出血”早警戒，预防宫颈癌警惕流产造成的错觉排卵期的出血会影响怀孕关于月经的一些难缠问题月经一停止，孕力就下降埋藏了隐患的“痛经”你的痛经可能是陌生的“腺肌病”谁都躲不过的更年期第五章女人·孕被放纵了的孕期饮食怀孕后体重增长不能超过15千克粮食不能减，餐数可以加生男孩的妈妈容易坏牙吗最让人揪心的“怀孕后异常”有了“流产先兆”是流掉还是保胎怀孕后发现子宫肌瘤怎么办怀孕七八个月时肚子疼，是宫缩吗羊水过多或过少都是问题“药物流产”和“人工流产”哪个好“药流”不能自己做，做前一定先做B超突然腹痛要想到“宫外孕”做“药流”也有年龄*流产后多久能“复原”无助高龄的“试管婴儿”“试管婴儿”就是人工帮精卵“见面”这些情况可以尝试做“试管婴儿”被你误会了的避孕药避掉“宫外孕”预防卵巢癌、子宫内膜癌服用避孕药要知道的常识